Сжигайте калории с Afro Dance

• May 21, 2024

музыка Африканец достиг спортивные залы мира, чтобы вы сохранили свое тело здоровым и подтянутым. С Афро танец ты сожжешь много калорий , вы будете развивать лучшую координацию и увеличить чувство собственного достоинства .

Эта техника поддерживает происхождение африканского танца, то есть он практикуется без обуви (контакт с Землей является фундаментальным, поскольку он представляет предков), с барабаном в качестве инструмента сопровождения для аэробных движений и мышечного тонуса.

Согласно информации, опубликованной CNN.com , Афро танец это дисциплина, которая предлагает привлекательные и новые занятия в группах; уравновешивает тело, разум и дух; Кроме того, он борется с ускоренным образом жизни некоторых людей, живущих в больших городах.

Основными задачами данной техники являются укрепление центра тела при работе абдоминальный и наклонный, улучшить координацию (каждая конечность движется ритмично в сопровождении ритма барабана) и увеличить подвижность позвоночник иметь большую свободу в бедре и достичь «большего ритма».

Кроме того, Афро танец позволяет улучшить гибкость, тонизировать ваш мышцы исправьте плохие позы и способствуйте дренажу токсины тела и устранение избытка жиры .

В следующем видео вы можете дать представление о том, что сеанс Афро танец :

Афро танец Это позволяет вам соединиться со своими эмоциями через позы и движения. Это также способствует творчеству и укрепляет доверие.

Таким образом, это идеальный вариант, чтобы освободить себя от стресс , беспокойство и усталость, и измените их на позитивную энергию, которую вы оставили в конце танцевального часа с очень ритмичной музыкой. А вы бы хотели практиковать этот тип упражнений?

.

Хотите получать больше информации, которая вас интересует? Зарегистрируйтесь с нами

Видео медицина: CARDIO DANCE ▲ Танцевальное кардио | Аэробика для похудения дома (May 2024).