8 советов по решению проблем

• May 7, 2024

В жизни бывают ситуации, когда очень трудно принять что-то, например, разорвать любовные отношения, болезнь члена семьи, иметь наркомания и т. д. По данным портала Huffingtonpost.com этот процесс называется отказ в котором невозможно увидеть реальность, даже если она очень болезненная, что мешает принимать решительные решения и решать проблемы.

Чтобы преодолеть отказ и действовать, чтобы решить проблемы, GetQoralHealth дает вам следующие рекомендации.

1. Перед любым событием вы должны дать себе разумное время, чтобы ассимилировать событие и подумать о ситуации.

2. Выразите свои эмоции

3. Подумайте о негативных последствиях обстоятельств.

4. Учитывайте возможные действия, их последствия и способы их устранения.

5. Изучите свои страхи и убеждения по поводу проблемы. В отчаянии вы обычно думаете о возможностях, которые никогда не произойдут, но если вы не откажетесь от них, они могут помешать вашим решениям.

6. Поговорите с людьми, которым вы доверяете, и проявите солидарность. Наличие чьей-то поддержки всегда полезно.

7. Собери свой семья и друзья, чтобы поддержать вас, или присоединиться к группе поддержки в соответствии с вашей ситуацией.

8. Если перед принятием решения вам необходимо проконсультироваться с медицинским, юридическим или психическим ресурсом, поищите его. Конечно, если вы отказываетесь верить, что вы находитесь в отказ (прости избыточность), обратитесь за помощью к профессионалу психическое здоровье .

Невозможно избежать проблем, однако уклонение от них может усложнить ситуацию. Если вы переживаете сложную стадию, дайте себе время подумать и таким образом принимать лучшие решения. Удачи