• May 11, 2024

С 30 лет мышцы челюсти начинают терять напряжение, способствуя развитию двойной подбородок или двойной подбородок и потеря четкости овала лица.

Поэтому, если вы хотите предотвратить или уменьшить эту проблему, в GetQoralHealth Мы предлагаем вам несколько советов, которые помогут вам тонизировать мышцы шеи и лица:

Упражнения против двойного подбородка

1. Обведите круги языком на небе по часовой стрелке, пока спина остается прямой, а рот закрыт. Выполните 10 повторений, три раза в день.

2. Произнесите пять гласных в явной форме. Повторите 10 раз.

3. С прямыми и скрещенными руками вытяните шея вперед и медленно поверните голову вправо. Держать положение в течение двух секунд, а затем обратное движение и поверните шея налево Выполните упражнение 10 раз с каждой стороны.

4. Попробуй перевернуть улыбку, пытаясь максимально затянуть мышцы шеи , Повторите семь раз.

5. Используйте один жевательная резинка , Это заставит вас работать мышцы шеи и лицо, когда вы жуете.

Принять во внимание ...

1. Увлажнение кожи очень важно. Нанести увлажняющий крем или с тензорным эффектом на шею для борьбы вялость .

2. Используйте защита от солнца чтобы предотвратить старение кожи, потерять упругость и подчеркнуть двойной подбородок , Помните, что крем всегда наносится сверху вниз и аккуратно, не смещая кожа.

3. Увеличьте свое потребление волокно (рис, макароны и бобовые).

5. Подайте холодную воду под давлением на область шея , Затем сделайте легкий массаж губкой или рукой. Попрощайся с двойной подбородок !

Видео медицина: 7 ДЕЙСТВЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА (May 2024).