• April 27, 2024

В последние годы Мексика заняла первые места в отношении ожирения и избыточного веса. Тем не менее, его кормление «Типичный» не был виновником, так как он имеет идеальный баланс между питательные вещества, витамины и жир; Например, блюда, содержащие бобы.

Исследование, опубликованное в Архивы внутренней медицины утверждает, что потребление бобов (регулярно, 4 раза в неделю) снижает риск страдания сердечно-сосудистые заболевания. Это потому, что он имеет низкое содержание смазка и помогает уменьшить холестерин .

Кузов из "десятки"!

Ваше тело хранит как жир калорий Вы едите и не употребляете, но бобы избегают этого процесса, помогая вам максимально использовать питательные вещества говорит Стивен Розенблатт из Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе.

Откройте для себя все бобовые преимущества через этот вкусный рецепт. Попробуй это!

Фасолевый суп с чипотлом

ингредиенты

1 струя оливкового масла

1 мелко нарезанный лук

1 батончик красного перца без семян и нарезанный

2 капли нарезанного чеснока

1 струя порошка тмина

1 струя порошка орегано

4 стакана куриного бульона

2 струи нарезанного чипотли чили

1/2 чашки свежего нарезанного помидора

1 струя нарезанного свежего кориандра

1/2 стакана сливок

1/4 солевого тумана

Тотопо Милпа Реал

1 чашка предварительно приготовленных бобов пинто

подготовка

1. Разогреть масло в большой кастрюле и варить там лук и перец до золотистого цвета, ок. 10 минут

2. Добавить чеснок, тмин и орегано и варить еще 1 минуту.

3. Добавьте бульон, бобы и перец чили, пока он не закипит. Уменьшите огонь и варите 20 минут. Снять с огня.

4. Смешайте половину супа и верните в кастрюлю. Разогреть и подавать.

другой польза от бобов является то, что это отличный союзник против рак , Расследование Колорадский государственный университет указывает на то, что потребление бобов помогает предотвратить рак молочной железы

Хотите узнать больше, ознакомьтесь с полным рецептомKiwilimón.

Видео медицина: ВАРИМ ДНИЩЕ ЭЛЕКТРОДОМ. ВАЗ 2110 за 75к. (April 2024).