• May 17, 2024

Счастье строится каждый день с вашим действия , привычки и цели , Позитивистский психолог говорит, что счастливые люди делают все по-другому, чтобы повысить свой уровень счастья Соня Любомирская .

Окружение себя счастливыми людьми - ключ к тому же самому счастью

Измени свой рутинный и ваш мышление до того, что вы не можете контролировать, это будет иметь значение, когда вы чувствуете себя подавленным или когда вы находитесь под различным давлением, беспокойством или опасения , Чтобы вы наслаждались большинством того, что вас окружает, мы расскажем вам 5 вещей, которые делают вас человеком счастливый .

Быть счастливым - это отношение

1. Будьте добры. При проведении добрых дел, мозг бесплатно серотонин это дает нам ощущение удовольствие и счастье , Так что, помогая кому-то самоотверженно, вы чувствуете себя очень хорошо.

2. Будьте общительны. Расследование, возглавляемое Наоми Айзенбергер учитель Социальная психология в Калифорнийском университете Лос-Анджелес заявляет, что те, кто "хронически одиноки, их уровни стресс они стреляют больше по сравнению с теми, кто более социально связан ». Поэтому счастливый человек стремится поддерживать глубокие социальные отношения.

3. Удовлетворить свои цели. Постановка целей и работа по их достижению приносят удовлетворение и придают смысл жизни. «Вы должны отразить и прояснить свои идеи; указать мозг что вы хотите достичь, чтобы конкретно установить, каковы ваши цели ", говорит Фонд испанского сердца .

4. Береги свое тело. Этот аспект важен для вас, чтобы чувствовать себя хорошо, физически, умственно и эмоционально. диета с обильными фруктами и овощами в сочетании с осуществление повысить свою самооценку, говорит Ана Франк Гарсия от Неврологическая служба Университетской больницы Ла-Паса .

5. Поговорим о положительных вещах. Когда вы вернетесь домой, сделайте своей целью рассказать партнеру, что случилось с вами в тот день. Она тоже могла это сделать. Эта динамика поможет вам увидеть, что не все в вашей жизни негативно и мрачно.

По словам Клиника Майо США окружить себя счастливыми людьми - это ключ к тому, чтобы вы получили то же самое счастье , А также наслаждаться компанией вашей семьи и друзей.

«Нахождение в окружении людей снижает настроение. Кроме того, друзья и семья жизненно важны, потому что они помогают праздновать жизненные успехи и поддерживать в трудные времена, эти отношения - то, что вы должны кормить.

Хотя это звучит клише, счастье состоит из моментов, которые вы делаете приятными, поэтому богатство или материальные вещи не всегда делают вас счастливым человеком. А что ты делаешь, чтобы наполнить свою жизнь счастьем?

Видео медицина: Как развить способность быть счастливым? (May 2024).