• May 2, 2024

Согласно Йоги Бхаджан ты имеешь право быть и ты есть то, что ты ешь; Однако иногда наша пищеварительная система может вызывать проблемы, поэтому вы должны следовать советам, чтобы улучшить пищеварение.

В детстве у нас есть возможность есть любую пищу, от сладостей, раздражителей, сладкой ваты, до сладкого хлеба и конфет.

Но со временем наша пищеварительная способность уменьшается, у нас есть два варианта хорошего здоровья: принимать анти-кислоты или таблетки, чтобы улучшить пищеварение или внести изменения в свой рацион.

Поэтому, следуя советам по улучшению пищеварения, мы будем поддерживать «здоровый пищеварительный огонь» (как это известно в аюрведической медицине), что положительно отразится на нашем состоянии здоровья в целом.

1. Выбирайте горячие и острые продукты.
2. Ешьте сырые овощи, такие как руккола и редька.
3. Избегайте молочных продуктов, каеты и плавленых сыров.
4. Уменьшите потребление льда и потребляйте горячий чай, например имбирь или корицу.
5. Вставай рано и занимайся аэробикой.
6. Практикуйте хорошее дыхание.

Аюрведа и пищеварение

В аюрведической медицине пищеварительный огонь известен под названием «Агни», что на санскрите означает «сила, которая трансформируется».

Правильное функционирование нашей пищеварительной системы (агни) является ключом к хорошему здоровью, так как помогает нам усваивать питательные вещества, выводить шлаки и токсины.

Когда наш пищеварительный огонь находится в равновесии, у нас есть жизненная сила, но, будучи слабой, оставляет токсины (ама), которые препятствуют потоку крови, лимфы и энергии по всему телу, что вызывает избыточный вес и болезни.

Как объяснил Дэвид Фроули Мы должны создать огонь исцеления, чтобы быть здоровыми и поддерживать здоровье и жизненную силу. Агни является основой нашего здоровья. А вы, как вы защищаете свое пищеварительное здоровье?

Видео медицина: О чем гласит Аюрведа: пищеварение. (May 2024).