5 рисков бесполезной диеты

• May 4, 2024

Недавно скульптор Ким Кардашьян открыто признала, что она недовольна своим телом, поскольку для того, чтобы чувствовать себя удовлетворенной, когда она проводит фотосессии или важные мероприятия, она прибегает к диете шока, которая заключается в том, чтобы ограничить себя приемом пищи один раз. тип еды.

Что, возможно, Ким игнорирует, так это то, что, хотя эффективность этого типа диеты и использование волшебных предметов одежды оказывают немедленное и обнадеживающее воздействие, это также происходит в течение короткого периода и создает пять рисков для здоровья, таких как:

1. Изменения в метаболизм
2. Уменьшение Костная масса
3. Сильное повреждение внутренних органов
4. Потеря воды в организме
5. Вялость и целлюлит

Это основные проблемы, которые приводят к диете, в которой не хватает питательных веществ, необходимых организму для полноценной работы, говорит доктор Кармен Санчес Мора, биолог из Национального автономного университета Мексики (УНАМ).

Тревога, которая не доминирует над тобой

Характеристика тех, кто придерживается диеты, чтобы потерять вес является то, что они страдают от тревожность потому что они хотят в короткие сроки избавиться от тех килограммов, которые им потребовались годы.

Эта игра потери веса и прибавления в весе, которая дополнительно моделируется одеждой, сжимающей тело, представляет серьезную опасность, потому что она наносит ущерб сердечно-сосудистому уровню и жизненно важным функциям организма.

Больше благополучия, меньше иллюзий

Достижение идеального тела имеет ключ и так же просто, как заниматься какой-то физической деятельностью, той, которая вам нравится больше всего, и позволяет легко делать это часто, от ходьбы до занятий танцами, капоэйрой, спиннинг , йога или пилатес тот, который лучше всего подходит для вашего образа жизни, вашего свободного времени и даже физических способностей.

Если вы также придерживаетесь сбалансированной диеты и не представляете, что вам нужно лишать себя какой-либо пищи, за исключением вопросов защиты вашего здоровья и назначения врача, у вас будет гарантия того, что вы будете формировать свою фигуру, не стремясь выглядеть как кто-либо и в полной мере наслаждаться здоровьем и силой. «Принцип терпения - начинать с себя» , Если вы хотите узнать больше о предмете, напишите bojorge@teleton.org.mx

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: Делайте Планку Ежедневно в Течение Месяца и Увидите, Что Произойдет с Вашим Телом (May 2024).