7 советов для здоровой печени

• April 26, 2024

Согласно Мексиканский фонд здоровья печени (FundHepa) Наличие здоровой печени - основа для здоровья, улучшения пищеварения и защиты внутренних органов, поэтому вам дается 7 рекомендаций по защите вашего здоровья.печень и наслаждайтесь хорошим здоровьем печени:

1. Иметь сбалансированная диета , Это включает в себя злаки , клубни , бобовые, продукты животного происхождения, фрукты и овощи

2. Баланс в вашем витамины и полезные ископаемые , Избыток Витамин а токсичен для печени; в то время как железо и избыток меди окисляет ваше тело и повреждает его

3. Потреблять только с медицинским советом растительные продукты (альтернативная медицина) , Иногда ингредиенты мало известны, и их побочные эффекты могут быть вредными для здоровья.

4. Ограничьте свой потребление алкоголя . печень обладает способностью усваивать содержимое двух стаканов спирта (30 мл), не причиняя вреда

5. Следите за своим вес тела , ожирение и крайнее недоедание они вызывают изменения в ткани печени

6. Контролируйте свой глюкоза , холестерин и триглицериды

7. Сделать осуществление на регулярной основе Физическая активность в дополнение к освобождению от стресс и лишние килограммы, насыщают кислородом стыки ; снижает уровень вредного холестерина и повышает уровень полезного

Помните, что печень выполняет более 5 тысяч функций, многие из которых связаны с метаболизмом питательных веществ, кроме того, в ней накапливаются запасы энергии и железа. Для получения дополнительной информации посетите: www.fundhepa.org.mx
 

Видео медицина: 10 Тревожных Сигналов о Том, Что в Печени Полно Токсинов (April 2024).