• May 8, 2024

Рождество, Новый год, встречи и гостиницы, если вы один из тех, кто ненавидит эти празднования и они говорят вам, что вы «Гринч! Напомним, что это не все о рождественских песнях, подарках, вечеринках и украшенных елках.

Помимо того, чтобы сосредоточиться на поверхностном, вот несколько советов, чтобы улучшить ваше настроение и найти положительная сторона из этих дат:

1. Сделайте положительный баланс

Этот сезон способствует эмоциональным подъемам и спадам, но дело в том, не идеализировать даты как нечто волшебное или супер особенное. Оставь плохие мысли в стороне.

Не думайте о таких больших ожиданиях и постарайтесь баланс из всего хорошего, что у тебя есть, семьи, друзей и т. д. Подумайте о хороших вещах, которых вы достигли, и за все, что вы можете поблагодарить.

2. Не позволяйте проблеме испортить ваше свидание

Согласно нескольким исследованиям, это время года вызывает эмоциональные кризисы или депрессия, если вы находитесь вдали от дома, семьи или друзей. Если у вас были проблемы в течение года на работе или в паре, вы, вероятно, упрекаете некоторые вещи.

Но важно знать, что ни у кого нет идеальная жизнь и что вы должны знать, что вы цените хорошие вещи и достижения, которые мы имеем. Если отсутствие кого-либо вызывает у вас грусть, спасибо за все хорошее, что у вас есть, и за окружающих вас людей.

3. Приятного пути

Рождество также пора поделиться, вы можете помощь людям с меньшими ресурсами, некоторой ассоциацией или просто делением того, как мало или много у вас есть с близкими вам людьми; это действительно заставит вас чувствовать себя намного лучше, чем просто получать подарки.

рождество Это не всегда должно быть знакомо: если вы далеко, то можете поделиться с друзьями или семьей одного из них, вы увидите, что главное - жить вместе и брать лучшее из того, что вам нужно.

Не забывайте, что украшать или слушать новогоднюю музыку не главное, поделитесь своим временем с некоторыми хорошими разговорами, с теми людьми, которые уезжают в самое длинное время года; Кроме того, ученые из Университета Дьюка в США уверяют, что человеку нужно получить объятия потому что они повышают уровень окситоцина в крови, что заставит вас чувствовать себя намного лучше.

Потому что ты читаешь это ...

Почему люди с татуировками привлекательны?

Как долго длится менопауза и каковы ее первые симптомы

Самое опасное оборудование в тренажерном зале

Преимущества постного овса ... Вы будете очарованы!