5 средств против боли в животе на Рождество

• May 13, 2024

Не секрет, что эти даты побуждают людей к чрезмерному потреблению пищи и напитков, которые вызывают расстройство желудка независимо от времени и места.

Поэтому, мы даем вам некоторые рекомендации, чтобы вы сняли раздражающие симптомы, такие как газы, запор и раздражение, если вы страдаете от Синдром раздраженного кишечника с тройным колика и боль в животе:

1. осуществление , Сделайте небольшую прогулку около 10 или 15 минут, чтобы возобновить свою кишечную деятельность в этот момент и устранить раздражающие спазмы и газ.

2. акупрессура , В дополнение к тому, чтобы помочь вам расслабиться мысленно, нежный круговой массаж пальцами в течение 5 минут в воспаленной области позволит вам расслабиться эндорфины и немного избавиться от боли.

3. жидкости , Если у вас есть более одного дня с этими симптомами, а также продолжаете переедать, вы должны взять день или два диета жидкость, чтобы убрать немного токсинов из кишечника.

4. пробиотик , Перед запор боли в животе и понос Быстрый способ восстановить свою кишечную флору - это проглатывать лактобациллы, которые вы можете найти во многих продуктах и добавки в ваших руках.

5. Для начала дайте себе время на чай, это позволит расслабить мышцы живота. Чашка горячего мятного чая может работать так же, как некоторые лекарства, чтобы облегчить колика и боль в животе из-за свойств масла растения мяты.

Помните, что самое главное не облегчать, а предотвращать, для чего вы не должны превышать потребление жирной пищи, пряных, алкогольных напитков или плохо провести в часах еды. Не оставляйте несколько минут в день для выполнения осуществление аэробика и отдых , Веселитесь и наслаждайтесь в меру!

Следуйте за нами щебет и facebook

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами