• May 2, 2024

беременность может вызвать определенные неудобства, такие как боль в груди и спине , припухлость , утомление среди прочих; но без сомнения, одним из самых бурных для большинства женщин являются болезнь .

По словам специалистов из Клиника Майо , во время беременности повышается уровень человеческий гормон хориогонадотропин (HGC), которая связана с тошнота и рвота . 

Если вы боретесь с тошнотой, начните синглы ухищрения дать им "мат".

1. Солёное печенье

Они будут вашими лучшими союзниками во время беременности. Его эффект? Они помогают увеличить уровень глюкозы , которые уменьшаются в течение первого триместра беременности и вызывают тошноту. Вы будете чувствовать облегчение с каждым укусом!

2. Имбирь

Тормозит производство серотонина , что при активации вызывает тошноту, в дополнение к ускорению обмена веществ для хорошего пищеварения. Вы можете принимать его в виде настоя или продуктов, которые содержат его в виде печенья или хлеба.

3. Не ложитесь и не тренируйтесь после еды

Сделай это препятствует пищеварению и увеличивает риск тошноты. Независимо от того, насколько вы устали, старайтесь сидеть или стоять, по крайней мере, через час после еды.

4. Ешьте часто

Секрет в том, что вы едите в небольших количествах, потому что голод является одной из основных причин тошноты. Идите куда угодно, загружайте закуски или закуски с собой. Конечно, избегайте обработанных продуктов, насыщенных жиров и раздражителей, потому что ваш живот во время беременности более «нежный», чем обычно.

5. Лимон

Разделить ломтик лимон и соси пару минут. Вы также можете выжать сок двух лимонов и выпить его.

Не позволяйте тошноте держать вас в «трюках». Приятной беременности!

Потому что ты читаешь это ...

Устранить морщины с помощью ... аспирина!

8 привычек красоты для женщин от 30

Увеличьте ягодицы во время просмотра любимых сериалов

Бессонница увеличивает риск остановки сердца

Видео медицина: #1 Соленое морское печенье - World of Warcraft Cooking (May 2024).