• April 29, 2024

Без сомнения, мы все расстроены, расстроены или боимся разных ситуаций. Это совершенно нормально, но почему во многих случаях вы скрываете свою эмоциональную боль и притворяетесь сильным?

Почему вы чувствуете ответственность за то, что не «падаете» в глазах других? Почему вы приравниваете эмоциональное выражение как признак слабости?

Что "становится сильным"?

Он пытается скрыть эмоциональную боль, в основном вызванную эмоциями или чувствами: грусть, гнев, беспокойство, страх, стыд, неприятие, отсутствие любви и т. Д.

Это сокрытие обычно перед другими, но оно также может быть применено к самому признанию плохого самочувствия с намерением не чувствовать себя хуже.

Как вы прячете свою эмоциональную боль?

отказ

Когда вы чувствуете, что человек не находится в состоянии привычного равновесия, мы обычно спрашиваем о таких вещах, как: что у вас есть, вы сердитесь / грустны / расстроены? Я вижу, ты странный, с тобой что-то не так?

Если человеку будет неудобно выставлять свою эмоциональную боль, он будет склонен использовать отрицание в качестве защитного механизма.

Ложная идентичность

Иногда человек уходит или временно изолируется от посторонних глаз, чтобы не было видно их дискомфорта. Затем создается «ложная идентичность» «силы», где «должен быть сильным» является столпом, который содержит этот вымышленный персонаж.

«Характер» может быть сильным, беззаботным, насмешливым, сверхконтролируемым, сверхрациональным и т. Д.

Зачем становиться сильными и отрицать эмоции?

В целом мы можем сказать, что страх является центральной составляющей этого поведения:

• Страх отказа или исключения
• Страх, что другие тоже страдают
• Боюсь показать, каково это
• Страх принятия реальности

Это работает, чтобы стать сильным?

Подавление эмоционального выхода или выражения не заставляет вас подавлять эмоции.

Как и любой защитный механизм, он имеет временные преимущества только тогда, когда это делается в течение короткого периода времени: он дает уму возможность усваивать очень болезненные факты или информацию.

Это позволяет вам действовать более адекватно в скомпрометированных ситуациях.

Когда он перестает быть здоровым и какие негативные последствия он вызывает?

1. При этом отношение поддерживается скорее как образ жизни, чем как временная реакция.
2. Отрицание реальности мешает вам предпринимать действия и принимать решения о том, что происходит, поэтому вы не можете найти решения.
3. Притворство в добре защищает вас от сочувствия других, что в конечном итоге оставляет вас в покое.
4. Это заставляет вас терпеть болезненные ситуации в течение длительного времени; например, плохие отношения между парами, потому что они считают, что это "правильно".
5. Умножьте свои проблемы, потому что это заставляет вас чувствовать ответственность за благополучие других; Затем вы несете свое беспокойство плюс беспокойство о том, чтобы не беспокоить других.
6. Это мешает вам обратиться за помощью, потому что «с вами ничего не случится», никому ничего не нужно.
7. Вы становитесь жесткими, раздражительными, нетерпимыми и изолированными, потому что вы потребляете много энергии и очень точно корректируете свое поведение, чтобы не потерять контроль.

Что делать?

1. Помните, что эмоциональное выражение является неотъемлемой частью того, кто мы есть.
2. Помните, что вы не несете ответственности за чужие чувства или счастье.
3. Те, кто хочет понять вас больше, чем реакции на то, что происходит, когда вы изолируете себя, беспокоитесь или не хотите делиться с ними своими чувствами.
4. Разговор о том, что вы чувствуете, - это хороший способ передать эмоции.
5. Если вы не проверяете свои эмоции, не ожидайте, что другие это сделают.

Парадоксально, что нас учат тому, что демонстрация нашей уязвимости является признаком слабости и что «становление сильным» является правильным признаком силы. Как мы уже видели, страх - это главная эмоция, которая заставляет нас скрывать то, что мы действительно чувствуем, и это не может быть признаком истинной силы в любое время.

Единственный способ сделать себя сильным - это сначала распознать свою слабость.
и затем внесите это изменение.

Видео медицина: АНИМЕ ГДЕ ГГ СТАНОВИТСЯ СИЛЬНЫМ ПОСЛЕ СМЕРТИ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА! ТОП 5 (April 2024).