5 здоровых вариантов рождественского ужина

• May 3, 2024

Зима наступила, а вместе с ней гостиницы, вечеринки и, конечно же, Рождественский ужин , который символизирует союз, благополучие, но также увеличение веса, болезней и забот.

Измените эту перспективу, просто избегая некоторых ингредиентов Рождественский ужин , Научитесь подменять и балансировать, и вы увидите, что нет необходимости лишать себя блюд, которые в течение года вы с нетерпением ждете, чтобы поесть.

1. Турция. Среди различных видов мяса, используемых в Рождественский ужин Турецкая индейка наименее жирная. Обратите внимание, что он не курится, и когда вы готовите его, избегайте добавления масла, выбирайте оливковое масло.

2. Наполнение. Это характеризуется самым калорийным ужином. Традиционно состоит из различных видов мяса, орехов и масла с высоким содержанием холестерина. Чтобы уменьшить это, замените некоторые ингредиенты, мясо на курицу или овощи.

3. Картофельное пюре. Вместо молока и масла используйте маргарин и молоко с низким содержанием жира. Старайтесь не употреблять соль, которая вредит вашему здоровью и усугубляет проблемы, если вы страдаете гипертонией.

4. Гарнир. В этом случае все просто, попробуйте украсть овощи, вы можете добавить немного маргарина, чтобы приправить их.

5. яблочный салат , Вместо крема вы можете использовать йогурт. Это не только сделает вас здоровее, но и придаст вам вкус и оригинальный штрих.

Хорошая диета - это основа здоровой жизни, а не потому, что это конец года, мы должны его нарушать. Даже в этом нет необходимости, так как вы можете иметь здоровый рождественский ужин. Примите во внимание наши советы и позаботьтесь о своей жизни и жизни своей семьи.

Подпишитесь на нас в Twitter и Facebook.

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь зарегистрироваться у нас.

Видео медицина: Новогодняя ИНДЕЙКА в духовке. Запекаем целиком. Новый год. Рождество. (May 2024).