• May 10, 2024

Если вы думаете, что еда, приготовленная бабушками, включала в себя только эту характерную «приправу» и прикосновение любви; Достаточно проанализировать ингредиенты блюд, чтобы считать их также питательными.

По словам Майкл Поллан и его книга Правила питания: руководство для едока Есть более 64 веских причин и советов, чтобы предпочитать готовить, как бабушки. в GetQoralHealth мы представляем вам некоторые.

"Тайны" бабушки ...

1. Природный Избегайте обработанных или предварительно приготовленных продуктов, предпочитайте те продукты, которые можно есть сырыми, как овощи.

2. Менее 5. Избегайте продуктов, которые содержат более 5 ингредиентов и которые трудно произнести; они уже были обработаны.

3. Избегайте легких продуктов. Раньше эти продукты не существовали на рынке и использовались натуральные продукты. Любое превышение вредно.

4. Гнилой? Он предпочитает пищу, которая с течением времени достигает процесса гниения. (Таким образом, вы поймете, насколько искусственны некоторые продукты).

5. Чоп. Покупайте еду, которую можно «нарезать», особенно кубиками, это влияет на ваш мозг, чтобы снизить потребление пищи.

6. Привычки на столе. Ты помнишь, как твоя бабушка не давала тебе подняться со стола, пока ты не поел? Эта опция не позволяет вам покупать нездоровые продукты и дает время почувствовать чувство сытости.

7. Кухня , Прежде чем было сказано, что каждая женщина должна научиться готовить; и заключается в том, что приготовление пищи позволяет мужчинам или женщинам больше узнать о том, что они потребляют, и принимать более правильные решения.

8. Тонкий При использовании натуральных ингредиентов достигается достаточное количество питательных веществ, таких как клетчатка, вода, витамины и минералы; Необходимо избегать нездоровых «перекусов» и поддерживать здоровое и стройное тело.

Почему нам нравится определенная еда?

По словам Элизабет Филипс психолог Аризонский университет вкус к определенной пище может быть обусловлен генетической предрасположенностью ароматов, потребностью в энергии или небольшой привычкой, которая была у некоторых продуктов на ранних этапах жизни.

Совет. Психолог также рекомендует включать в состав понемногу питательные продукты, чтобы вы могли смешивать продукты, которые вы предпочитаете, и те, которые вам следует употреблять, но вы не предпочитаете. Берегите свое здоровье и фигуру!

Видео медицина: GRANNY ТАЙНЫ БАБУШКИ! ВЫЗВАЛИ СЛЕНДЕРИНУ ГРЕННИ Долгое прохождение! \ granny game (May 2024).