5 факторов, которые влияют на ваш вес

• May 13, 2024

Согласно Национальное обследование здоровья и питания n, 7 из 10 мексиканцев страдают от ожирения и избыточного веса; Однако являются ли высококалорийная диета и малоподвижный образ жизни единственными факторами, которые вмешиваются в эту проблему?

GetQoralHealth и специалист Маурисио Диас из Института неврологии УНАМ, они представляют вам следующее видео, с помощью которого вы можете узнать, какие элементы или ситуации способствуют вашему страданию от лишнего веса и ожирения:

Помимо вредных привычек, источник вашего избыточного веса и ожирения можно найти в вашем организме; по этой причине мы покажем вам следующие 5 элементов, которые могут повлиять на ваш вес:

1. Возраст Чем старше вы, тем меньше калорий вам нужно. Вот почему с годами вам легче набирать вес, поэтому рекомендуется делать упражнения для поддержания мышечного тонуса, а не для снижения основного обмена.

2. Секс Женщины имеют более высокий процент жира в организме из-за различных биологических ситуаций, возникающих на протяжении всей их жизни: беременность, лактация и менопауза.

3. Менопауза. Во время прекращения функции яичников и с исчезновением менструаций обычно увеличивается вес, в дополнение к перераспределению жира в организме, который накапливается главным образом в брюшной полости, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Наша физическая конституция. Размер наших костей также влияет. Некоторые люди шире, имеют больше спортивных тел, чем другие, которые имеют тонкие кости и выглядят более вытянутыми. Это связано с наследованием и не зависит от количества пищи, которую человек потребляет в день. Конечно, в нашем обществе большинство из нас имеет среднюю структуру.

5. Болезни и лекарства. Некоторые из них могут вызвать избыточный вес и ожирение. Среди них синдром Кушинга. Такие лекарства, как стероиды или некоторые антидепрессанты, также могут вызывать увеличение веса.

Поддержание сбалансированной диеты может помочь вам не только заботиться о своем весе, но и о своем здоровье. Помните, все начинается изнутри. Береги себя!
 

Видео медицина: Как Различные Эмоции Влияют на Ваше Здоровье (May 2024).