Ешьте завтрак и боретесь с вялостью

• April 26, 2024

Тревога срабатывает, и мозг беспокоится: «Мы должны проснуться, и мы тратим все». мозг обнаружить гравитацию, когда девушка решает (ошибочно) избегать завтрак потому что он хочет похудеть .

Кровь отвечает: «Здесь есть сахар около 15-20 минут, не более».

В чем причина вялости?

Кто не думает завтрак похудеть он обманывает Он ест свой белки сам пожирает. Когда едим белок из кожа : коллаген , вялость .

Последствия потери коллагена

1. Снижение эластичности кожи: морщины , вялость и преждевременное старение .

2. ломкость волос: синяки (ушибы ) легче.

Изменения, вызванные завтраком

1. Гормон грелин уменьшается. Тревога за углеводы уменьшается, и бессонница .

2. инсулин , Улучшить инсулиновый шок и диабет , Это полезно в лечении бесплодие , Выпадение волос и акне .

3. лептин , Это уменьшает аппетит и увеличивает производство коллаген .

4. кортизол , Уменьшение болей мускул и брюшной жир .

Ешьте для беспокойства

Худшее случается, когда наступает полдень. мозг решает спровоцировать приступы голода что больше откормить. Есть тревожность это вызывает то, что утром следующего дня оно не провоцирует завтрак. Возвращаясь к началу этого замкнутого круга.

Лечение для борьбы с вялостью:

1. Завтракайте, когда встаете (максимум 60 минут)

2. Ешьте продукты, богатые белками.

3. Избегайте упражнений натощак.

4. Снеки без сахара, которые помогают уменьшить аппетит. Для получения дополнительной информации нажмите здесь .