Хороший холестерин и плохой холестерин: для чего они хороши?

• April 28, 2024

холестерин это тип липида или жира, который содержится в тканях организма и плазме крови позвоночных животных. Само по себе это не плохая субстанция, хотя обычно она сразу ассоциируется с чем-то негативным.

Это очень важный компонент плазматических мембран животных и предшественник (клетки, которые в результате естественных процессов дают начало другим клеткам) элементов, таких как витамин D , половые гормоны и соли желчи .

Слово холестерин имеет отрицательный оттенок; Обычно используется для обозначения липопротеинов низкой плотности (LDL ), которые отвечают за поступление холестерина в клетки через кровоснабжение.

Когда есть избыток липопротеины низкая плотность (LDL ), холестерин может накапливаться в артериях, что затрудняет прохождение кислорода через кровь, что увеличивает риск возникновения проблем с сердцем и мозгом. Следовательно, липопротеины низкой плотности (LDL ) известны как плохой холестерин.

Чтобы узнать больше о холестерине

В дополнение к LDL Есть липопротеины высокой плотности (HDL ) те, которые транспортируют холестерин из тканей организма в печень. Потому что HDL может удалить холестерин из артерии и транспортировать его обратно в печень для эвакуации, они известны как хороший холестерин или хороший липопротеин.

Высокие концентрации HDL имеют защитный характер против сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как низкие концентрации HDL они представляют повышенный риск этих заболеваний.

Примите это во внимание

Идеальным является ежегодная проверка уровней холестерин через простой анализ крови. Значения, которые в настоящее время считаются нормальными для холестерина, следующие:

Хороший холестерин-ЛПВП: более 35 мг / дл (миллиграммов на децилитр в крови)

Плохой холестерин-ЛПНП: менее чем 150 мг / дл.

Общий холестерин (ЛПНП, ЛПВП и другие липопротеины): менее 200 мг / дл.

В случае, если уровень общего холестерина или плохого холестерина очень высок, вам следует обратиться к врачу, который обязательно укажет диету.