1. Зеленый чай

• April 29, 2024

Без сомнения, один из лучших напитков для укрепления вашего иммунная система это апельсиновый сок, стакан содержит 124 мг витамин с то есть он предоставляет вам всю рекомендуемую суточную дозу в соответствии с Институт медицины .

витамин с влияет на несколько компонентов иммунная система например, стимулирует как производство, так и функцию лейкоциты , Это в свою очередь вызывает выброс цитокинов, которые обладают способностью бороться с различными вирусами, указывает на Орегонский государственный университет .