Что нужно знать о витаминах

• May 2, 2024

Витамины важны для всех нас. Вот почему вы можете ошибиться, думая, что принимать их ежедневно - это хорошо, или, может быть, потому, что наши матери давали нам витамины, когда мы были детьми. С другой стороны, некоторые люди вообще не принимают витамины из-за убеждения, что они ничего не делают для организма, потому что они устранены. Правда в том, что витамины необходимы для сохранения нашей жизни. Они - ежедневное питание, в котором мы все нуждаемся.

Многие из нас истощены в конце дня из-за переутомления и нервного напряжения, это времена, когда витамины действительно полезны. Потребность в витаминах возрастает с возрастом. Наше тело нуждается в них, чтобы держать нас здоровыми и нормально функционировать каждый день. Поскольку некоторые люди склонны отказываться от витаминов, они имеют высокую вероятность возникновения заболеваний и состояний. Управление по контролю за продуктами и лекарствами заявляет, что потребление витаминов очень важно, это только означает, что витамины являются обязательными.

Не все витамины одинаковы, поэтому всегда проверяйте, какие из них растворимы в воде. Витамины А, D, Е и К являются жирорастворимыми витаминами. Они хранятся в жировой ткани и печени.

Когда тело нуждается в них, они просто принимают их. Если организм будет принимать больше, чем нужно, они накапливаются в нашей системе, вызывая серьезные проблемы со здоровьем.

Вы можете спросить своего врача о ежедневном потреблении витаминов.

Другим типом являются водорастворимые витамины, такие как С, В1, В2, В12, фолиевая кислота, ниацин, биотин, пантотеновая кислота. Эти витамины выводятся из организма, когда он принимает те, которые ему нужны. Первое, что вы должны сделать, это проконсультироваться с врачом, чтобы увидеть, какие витамины вам нужны.

Мы должны заботиться о нашем теле, потому что оно единственное, что у нас есть. Мы должны обратить внимание на все ваши потребности и убедиться, что вы даете витамины, необходимые для правильной работы.

Видео медицина: Всё, что нужно знать о витаминах (May 2024).