• May 5, 2024

Одним из наиболее часто используемых показателей для оценки состояния питания человека является его вес тела ; однако этот тип веса сам по себе не позволяет провести полную оценку, но его можно установить в сочетании с другими параметрами.

Для правильного анализа вес оценивается в соответствии с другими измерениями, такими как рост, возраст, пол и цвет лица , При рассмотрении вес тела Вы можете рассмотреть различные типы веса, такие как реальный, привычный, теоретический или идеальный и здоровый.

Вы также можете быть заинтересованы: Вам нравится ваш образ тела?

Типы веса

В интервью с GetQoralHealth , Фернанда Циммерманн, диетолог Национального института здоровья и питания им. Келлогга объясняет, что реальный вес или масса тела является суммой органических компонентов человека (жировая масса + безжировая масса) и представлена ​​в килограммах или фунтах.

Обычный вес - это то, что человек имеет в течение долгого времени и может варьироваться на разных этапах жизни. Он поясняет, что для тех, кто страдает каким-либо заболеванием, это считается обычным весом до болезни. Сравнение обоих виды веса устанавливает влияние заболевания.

Теоретический вес или идеальный вес является измерением тела, где текущий вес человека сравнивается со ссылкой в ​​таблицах значений в соответствии с его ростом или индекс массы тела (IMC). Наиболее приемлемым определением этого типа веса является определение ИМТ по формуле: ИМТ = вес (кг) / рост в квадрате (м).

Основное ограничение теоретический вес Правильный выбор эталонных весовых таблиц для роста, потому что нет никаких специфических для мексиканского населения, говорит диетолог INSK, поэтому они используются на международном уровне, например, генерируемые Национальный центр медицинских исследований США (NCHS).

вес тела Здоровый относится к диапазону массы тела, который связан с хорошей статистикой здоровья. Он представляет минимальный риск страдания от сопутствующих заболеваний, например диабета и гипертонии.

Определить ассортимент вес тела Специалист должен оценить здоровую массу тела, учитывая несколько параметров: процент и место жировой ткани, мышечная масса, цвет лица и вес, с которым человек чувствует себя хорошо с собой.

У взрослого человека изменения веса могут возникать или быть следствием различных патологий. здоровый вес , поэтому, если вы не знаете, какой вес вам нужен или как его сохранить, в идеале вам следует обратиться к профессионалу, чтобы прояснить ваши сомнения и разработать специализированный и персонализированный план питания.