• May 3, 2024

Расход углеводы и белки Они являются жизненно важными макроэлементами для вашего здоровья. В то время как употребление умеренного количества полезно, диета чрезмерное может повлиять на развитие определенного болезни .

Институт медицины Соединенные Штаты рекомендуют взрослым потреблять минимум 0,8 г белок за каждый килограмм массы тела в день. В то время как углеводы они должны составлять от 45% до 65% их ежедневных калорий.

Это некоторые риски для вашего здоровья, чтобы следовать диета богат в белки и углеводы .

1. Риск ожирения

По словам Клиника Майо ожирение возникает, когда вы потребляете больше калорий из того, что вам нужно. углеводы они метаболизируются для обеспечения глюкозы, избыточные количества превращаются и хранятся в виде гликогена в печени и мышцах.

Поскольку организм может хранить только ограниченное количество гликогена, избыточные калории превращаются в жир и хранятся в виде жировой ткани.

Видео медицина: Ожирение печени: симптомы, лечение и профилактика (May 2024).