Видео. Похудеть с водой ежевики

• May 3, 2024

Вы хотите похудеть, но думаете, что вам нужно пожертвовать многими продуктами, чтобы достичь этого? Это один из мифов, которые создаются вокруг диет; Однако, что вы должны знать, это то, что вам нужно только изменить привычки питания, чтобы достичь этого, например, включить больше фруктов, таких как ежевика.

Согласно исследованию Сельскохозяйственный факультет Университета Аристотеля , маленькие фрукты, как ежевика Они являются хорошим источником натуральных антиоксидантов, которые помогают вам выглядеть моложе, но и худеть.

Как это объясняет тебя Дея Кано, редакционный директор GetQoralHealth в видео Советы, чтобы похудеть, антиоксиданты и клетчатка ежевики служат для сокращения тех лишних килограммов, которые у вас есть.

антиоксиданты они способствуют пищеварению и защищают ваши клетки от воздействия свободных радикалов.

Кроме того, вы можете употреблять их без вины, потому что они низкокалорийны и содержат большое количество воды, что удовлетворит ваш аппетит здоровым способом.

Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США Он уточняет, что чашка ежевики равна потреблению 62 калорий. А ты как его употребляешь?