Видео. Добей жир в ногах и ягодицах!

• May 1, 2024

Ты больше не надеваешь штаны или сжимаешь то платье, которое тебе так нравится? Может быть, в этот момент вы спросите себя: как убрать жир с ног и ягодиц? Это очень просто, вам просто нужно выполнить обучение конкретные для достижения вашей цели.

По мнению специалистов Гарварда, тип жира, который накапливается в ногах и ягодицы Он называется подкожным, и его хранение зависит от генетики человека, а также от его гормонального уровня.

Из-за их уровня эстрогена, это нормально для женщин, а не мужчин, накапливать этот тип жира.

Однако для того, чтобы добиться определенного силуэта, нужна только сбалансированная диета, хорошее увлажнение и обучение с инструментами, которые помогают им совершенные движения, как швейцарский мяч.

Если вы хотите дополнить рутину швейцарским мячом, который показывает вам Матео Мартинес, основатель Личный тренер Мексики PTM, на видео он тренирует сердечно-сосудистые упражнения в сочетании с силовыми тренировками; так что вы сжигаете жир и укрепляете свои мышцы.

Видео медицина: Бодрое утро! Утренняя зарядка для Похудения! Фитнес Дома (May 2024).