5 советов по выбору личного тренера

• May 4, 2024

Хорошая рутина осуществление что позволяет сжечь смазка Тонизируйте свое тело и сохраняйте хорошее здоровье, должно быть разработано в соответствии с вашими потребностями и персональным тренером.

Согласно информации, опубликованной CNN решение о выборе личного гида должно быть очень хорошо продумано. Помимо предложения хорошего мускулатура , должны иметь теоретическую подготовку и опыт, чтобы избежать риска травма и мышечный дисбаланс с вашей рутиной осуществление .

Чтобы достичь своих целей в фитнесе, вот пять советов, которые помогут вам выбрать личного тренера:

1.- Попросите интервью: Прежде чем нанимать персонал, вы должны задать все необходимые вопросы, узнать их опыт и прояснить свои сомнения.

2.- Запрос личной информации: Вы должны знать свою историю болезни, травма , доступное время, вкусы, цели и способность создавать упражнения.

3.- Теоретические знания: Персональный тренер должен обладать знаниями в области анатомии, физиологии, методологии обучения и биомеханики. Спросите, есть ли у вас какие-либо сертификаты физического здоровья, курсы повышения квалификации.

4.- Позитивный разум: Позитивный настрой, который мотивирует и заставляет вас чувствовать себя хорошо, важен, в том числе то, что ваша внешность чиста и способствует большей уверенности.

5.- Разнообразие для упражнений: Хороший личный тренер должен постоянно менять упражнения, чтобы быть эффективным и увлекательным.

Специалисты подчеркивают, что если вы не чувствуете себя комфортно с ожидаемыми результатами, в любой момент вы можете сменить тренера или попросить его настроить свою программу на ту, которая больше подходит для вас.

Помните, что идея иметь личного тренера состоит в том, чтобы разработать индивидуальную программу в соответствии с вашими потребностями, целями и вкусами, а также контролировать вас на протяжении всего распорядка дня, исправлять ошибки и следить за тем, чтобы у вас все было хорошо. А у тебя был профессиональный тренер?

Следуйте за нами@GetQoralHealth иGetQoralHealth в фейсбуке

Вы хотите похудеть?Зарегистрироваться с нами и наслаждайтесь новым инструментомGetQoralHealth .

Видео медицина: Как выбрать тренера №1 (May 2024).