Почему мы набираем вес?

• May 3, 2024

Хотя Мексика является страной номер один в ожирение и избыточный вес На глобальном уровне (как у взрослых, так и у детей) мало что еще делается для изменения этой статистики, нопочему мы набираем вес ?

В интервью для GetQoralHealth доктор Луис Хесус Дорадо Панаменьо директор Центр Метаболической Медицины Мехико , объясняет основные причины:

1. Поститесь , Журнал Американский журнал клинического питания показывает, что как дети, так и взрослые, которые пропускают завтрак, едят хуже и ведут более сидячий образ жизни. Они также имеют более высокий уровень холестерина и инсулина и, следовательно, имеют более высокую склонность страдать диабет и болезнь сердца .

2. Ешьте много натрия , Избыток этого продукта порождает проблемы с артериальным давлением (гипертония ), избыточный вес , болезни сердца, цереброваскулярные травмы и рак желудочно-кишечного тракта .

3. Злоупотребление огнями продукции. По словам эксперта по метаболическому здоровью, проблема заключается в том, что люди не «читают питательные этикетки»; они видят только калории, но оставляют в стороне количество натрия, жира и т. д. и думают, что они не калорийны, а при чрезмерном потреблении заботиться о фигуре бесполезно.

4. Ваш партнер храпит. После ночи без глубокого отдыха, из-за храпа, повышается аппетит и предпочтение сладкой пищи (углеводы ). Кроме того, недостаток сна вызывает резистентность к инсулину.

Альтернативой начать снижать лишние килограммы является белковая диета. В связи с этим доктор Дорадо отмечает:

«В настоящее время существует план снижения веса, основанный на рецепте белковой диеты, который предлагает значительные преимущества для пациента и называется меню Pronoka л; Это персонализированная и безопасная программа для всех пациентов ».

Этот метод может использоваться людьми от 14 до 65 лет и может быть похудеть, в среднем 6 кг в месяц. Стоимость этой услуги варьируется, но колеблется от 7 тысяч песо в месяц.

Видео медицина: Почему мы набираем вес? Диетолог (May 2024).