Трансцендентальная медитация против стресса

• April 29, 2024

трансцендентальная медитация (МТ) уникален среди техник медитация и отличается своей простотой, естественностью и глубокой эффективностью, которая развивает потенциал мозг человека, улучшает успеваемость и работу, предотвращая и борясь с симптомами стресс, беспокойство и депрессия .

Этот вид медитация Это простой, естественный, легкий процесс, который практикуется в течение 15-20 минут, два раза в день, удобно сидя с закрытыми глазами. Во время его практики мозг Он работает со значительно большей согласованностью, и тело получает очень глубокий отдых.

Техника Монтана позволяет ум войти, за мысль , чтобы испытать тихий запас энергии, творчества и интеллекта, который находится внутри каждого: естественное состояние бодрствования в покое, согласно порталу meditaciontrascendental.org

Это естественное состояние уменьшает стресс усиливает связь между префронтальной корой и различными областями мозг Кроме того, он развивает общее функционирование этого. Как следствие, человек, который практикует Монтана Это показывает лучшие исполнительные функции, с более решительным мышлением и более четким принятием решений.

Среди его основных преимуществ - различные тенденции, способствующие менее импульсивному и более активному поведению, память отличный функционал, более стабильное внимание, с большим вниманием, предотвращает зависимости и зависимости. Это также помогает развивать большую безопасность и лучше чувство собственного достоинства .

В то время как в физическом аспекте это обеспечивает энергию и жизнеспособность , помогите предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и укрепляет иммунная система

Благодаря Монтана , операция достигнута церебральный завершить, что приводит к тому, что человек чувствует себя более здоровым, творческим, уравновешенным и полным, что, в нескольких словах, позволяет человеку сам из ваших общих возможностей.

Хотите получать больше информации, которая вас интересует? Зарегистрируйтесь с нами

Видео медицина: Как избавиться от стресса и напряжения гарантированно (April 2024).