Спокойствие в послеродовом периоде

• April 30, 2024

После того, как ваш ребенок Когда вы покинете больницу и прибудете к себе домой, новый этап в твоей жизни И хотя радость от того, что ты с тобой, неописуема и невероятна, чувство утомление Это также может быть очень большим.

Вот несколько советов, которые помогут вам лучше справиться с этим моментом и избегать депрессий .

Первые недели с малышом будут великолепными и незабываемыми моментами, в которые они начнут узнавать друг друга ты и твой сын Пришло время открыть для себя вашего малыша. Вот несколько советов, чтобы насладиться этим моментом как можно тише: Приложите ребенка к груди сразу после рождения, даже в комнате родов или операционной. Первое знакомство с малышом необходимо начинать с правой ноги. Нет причин откладывать этот момент, так как единственное, что нужно вашему ребенку, это быть вместе , Природа дает два часа «предупреждения» маме и ребенку, чтобы встретиться, исследовать и установить, что первое общение, кожный контакт поддерживает температура ребенка отлично стабильный , предотвращая его от охлаждения. Очень важно смотреть ребенку в глаза, разговаривать с ним и чувствовать себя в безопасности. Положите ребенка на грудь от родильная комната поможет вам стимулировать вас, чтобы у вас было достаточно молозиво а потом и молоко, которое понадобится вашему ребенку.Попросите совместное проживание (быть с ребенком все время) в клинике или больнице. Ребенок и вы должны начать знать, иметь уверенность и что лучше, если мы начнем с момента, когда мы находимся в больнице. Много раз мы верим, что о ребенке будет лучше заботиться в cunero что с твоя мама эти убеждения полностью ложны, они заставили нас поверить, что мы должны отдых В то время как какой-то «эксперт» заботится о нашем ребенке в детской, реальность такова, что мать не будет спокойна, если у нее нет своего ребенка. Вы будете лучше отдыхать, если он будет на вашей стороне. Также, когда вы вернетесь домой, вы будете меньше беспокоиться, Вы уже провели несколько ночей с ребенком, и это даст вам уверенность в том, что дома у вас все получится. Доверяй своему инстинкту. Сомнения в уходе за малышом увеличат вашу тревогу и неуверенность. Чтобы избежать этих чувств, доверьтесь своим способностям и позвольте себе руководствоваться своим инстинктом. материнский инстинкт Это сильнее, чем вы можете себе представить. Не слушай, кто заставляет тебя сомневаться способность матери .

Спи малыш в своей комнате , Первые месяцы ваш малыш будет нуждаться в вас, чтобы кормить его постоянно, даже ночью и ранним утром. Гораздо проще, если он у вас близко, и вам не придется переходить из одной комнаты в другую. Таким образом, грудное вскармливание станет легче.

грудное молоко Это идеальная еда для вашего ребенка. Кормя ребенка, вы укрепите свою самооценку и получите полезный опыт.Отдых и сон когда ребенок спит. Воспользуйтесь моментами, когда ваш ребенок спит, чтобы отдохнуть и спать дремлет даже если это дневное время. Не беспокойтесь, если дом не в идеальном состоянии, если одежда не идеально сложена и хранится на месте. Попросите помощи у кого-нибудь, кто может починить ваш дом, с едой и т. Д.Ешьте хорошо и пейте 2 литра воды в день , Очень важно увеличить потребление на 300 калорий больше, чем во время беременности, потому что затраты энергии на грудное вскармливание выше. Это означает увеличение потребления здоровых продуктов, которые держат вас под напряжением. Не ешьте раздражающие или вредные продукты.Согласие и даст вам место для вас , Они помогут вам лучше противостоять этому процессу. По возможности слушайте расслабляющую музыку, медитируйте и применяйте на практике расслабление, которое вы узнали в ходе психопрофилактики; дайте себе время поплакать, пока кто-то заботится о вашем ребенке. Попробуйте горячую ванну, чтобы расслабиться, сделать массаж отдых , свяжитесь с любым массажистка Я могу пойти к вам домой или посетить места, специализирующиеся на послеродовом массаже, где вы можете взять своего ребенка. Перейти к послеродовые упражнения которые предлагаются на курсах психопрофилактики. Крайне важно, чтобы вы дали себе время покинуть свой дом и общаться с женщинами, которые переживают то же самое, что и вы. Делать упражнение послеродовой это не только поможет вам возобновить вашу обычную деятельность, но также будет поддерживать связь с другими мамами. Дружба, которая сложилась в ходе подготовки к родам, является огромной поддержкой, поскольку все они находятся в одной и той же ситуации, имеют те же интересы и они поддерживают друг друга , LCCE статья. Евангелина Охеда Руис. Сотрудничество Psicoprofiláxis Montaña и ANIPP

Консультируйтесь с этими учреждениями в:

//www.anipp.org.mx/

//www.psicoprofilaxis.org/

Видео медицина: Михаил Фомин – Психический контакт матери и ребенка во время беременности. (April 2024).