Топ 10 низкокалорийных продуктов

• April 29, 2024

Средняя диета варьируется от 1500 до 2000 калорий в день; достаточная энергетическая ценность, чтобы гарантировать хорошее функционирование организма. Тем не менее, что происходит, когда есть избыток? Если оно постоянное, оно может стать препятствием для потери веса.

В соответствии с рекомендациями Национальный институт медицинских наук и питания Salvador Zubirán Рекомендуемое суточное потребление энергии зависит от пола и возраста человека.

Чтобы сбросить вес или сохранить его, идеальной является здоровая, сбалансированная диета, в зависимости от пола, возраста и физической активности.

Это еще не все, есть низкокалорийные и вкусные блюда, которые могут облегчить поддержание сбалансированной диеты; Например, бутерброд с жареным сыром и грушей или тилапия с фасолью, оба блюда содержат менее 300 калорий.

Помните, что хорошее здоровье начинается с решения: изменить свой образ жизни. Выбор, который только часть вас. Ешьте здоровую и наслаждайтесь жизнью!
 

Видео медицина: ТОП 10 лучших низкокалорийных продуктов (April 2024).