10 советов, чтобы иметь хороший день
May 2024
Согласно исследованию, проведенному в течение четырех лет в 50 штатах Американского союза и по возрасту лиц, достигших совершеннолетия, было установлено, что по средам существует большая склонность к самоубийству по сравнению с другими днями недели.
Основные причины этого явления связаны с стресс и депрессия , Судя по всему, они выбирают этот день из-за возможности слишком большого количества занятий и невозможности завершить их до выходных, согласно исследованию, опубликованному в журнале. Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология.
Точно так же из исследования было выведено, что зимний сезон больше не является самым большим фактором риска, потому что современные коммуникации (Интернет и сотовые телефоны) не дают такого же ощущения зимней изоляции, как десять лет назад.
В этом смысле следует помнить, что сезонное аффективное расстройство (SAD) является типом депрессии, вызванной сезоном года, и одной из основных причин самоубийства.
Симптомы обычно начинаются поздней осенью или ранней зимой и исчезают летом. В то время как другой тип APR начинается в конце весны или в начале лета и исчезает зимой.
Это расстройство может быть связано с изменениями количества солнечного света в разное время года, и симптомы являются ключевыми для его диагностики, однако не все имеют одинаковые закономерности.
Общие симптомы депрессия зимой они такие:
1. Прибавка в весе
2. Изменение аппетита: потребляется больше сладостей или крахмалистых продуктов.
3. Падение уровня энергии
4. Усталость
5. Склонность уснуть
6. Сложность концентрации
7. Раздражительность и беспокойство
8. Повышенная чувствительность к социальному отказу
9. Уклонение от социальных ситуаций и потеря интереса к занятиям, которыми он привык заниматься.
В то время как симптомы летом:
1. Потеря аппетита и веса
2. бессонница
3. Раздражительность и беспокойство
4. Агитация
5. Большее сексуальное желание
В настоящее время APR можно эффективно лечить с помощью светотерапии. Однако почти половина людей не реагирует на такую терапию в одиночку, поэтому она сочетается с медикаментами антидепрессанты и психотерапия.
Важно знать о людях, которые распознают некоторые из этих симптомов, особенно если они выражают чувство вины, безнадежности и физических проблем, таких как головные боли.