• April 30, 2024

Наша занятая жизнь держит нас в стресс постоянное, это влияет на наше здоровье и повреждает некоторые наши органы, например, нашу функцию кишечника; мы много страдаем от колита и от воспаление в животе; Убейте двух зайцев одним выстрелом и применяйте дисциплины, показанные ниже, когда вы тренируете свое тело и спускаете живот.

Претворить в жизнь

йога . Доктор Тимоти Макколл, специалист по внутренней медицине упоминает, что эта дисциплина стремится физическое благополучие , умственный и духовный , помогая расслаблением и медитацией; Среди многих достоинств, это помогает уменьшить воспаление живота, потому что движения и позы с кручением помогают кишечнику легче транспортировать питательные вещества и отходы.

Ворона поза Идеально для очистки толстой кишки, потому что приседая, ноги и кисти рук лежат на полу, а локти снаружи ног, мы стимулируем пищеварительную систему и улучшаем циркуляцию жидкости, а также воспаление живота. пищеварение.

Прогулка. Медицинская школа Сент-Луиса опубликовано в 2007 году, что помогает ходить один час в день desinflamar наша пищеварительная система и уменьшает шансы на страдания рак толстой кишки , потому что это увеличивает кровоток через кишечник.

Тай Чи Эта дисциплина, которая использует медитацию с плавными, непрерывными и круговыми движениями, укрепляет и приносит пользу нашему здоровью, потому что она укрепляет нервную систему, концентрацию, тонус мышц и пищеварение.

Тайский массаж Он состоит из пассивных поз и растяжек, которые используются в массаже, он работает эмоционально, духовно и физически; Увеличивая гибкость в талии и ногах, стимулируется пищеварительная система, которая способствует лучшему дренажу и воспалению.

В дополнение к этим упражнениям мы рекомендуем употреблять продукты с низким содержанием жира и избегать таких раздражающих веществ, как пряные, кофейные и алкогольные напитки, поскольку они разжигают и раздражают желудок и пищеварительную систему.

Видео медицина: Как претворить в жизнь богобоязненность? | Ислам в новом свете (April 2024).