Бессонный конец с твоей фигурой ...

• May 2, 2024

Конечно, вы думаете, что если вы плохо спите, вы можете похудеть из-за физического истощения. Нет ничего более ложного, чем это: не спи, поправляйся ; это может быть причиной вашего килограммы больше .

Исследование Чикагского университета показывает, что не высыпаюсь Это влияет на гормон под названием грелина, который, как известно, влияет на аппетит и вес. Повышение уровня этого гормона показало, что он увеличивает аппетит и задержку жира.
 

Вот почему, если вы хотите похудеть, вам следует избегать сна и стараться спать не менее 6 часов в день включая приготовление легкого ужина; Таким образом, вы сохраните свою фигуру и почувствуете себя намного лучше, проснувшись. помните: Не спит хорошо набирает вес.