• May 3, 2024

Многие факторы способствуют головным болям, как у мужчин, так и у женщин, в том числе история семьи и возраст. Женщины, однако, часто замечают связь между головной болью и гормональными изменениями.

Эстроген и прогестерон играют ключевую роль в регуляции менструального цикла и беременности и могут влиять на химические процессы, связанные с головной болью. Уровень эстрогена может уменьшить головную боль, в то время как снижение уровня эстрогена может вызвать увеличение боли.
 

Это также может вас заинтересовать : 7 способов уменьшить стресс головные боли

Во время менструации

Снижение эстрогена непосредственно перед менструацией может привести к головным болям. Многие женщины с мигренью сообщают о головной боли до или во время менструации. Для их лечения вы можете выбрать следующее:

1. Применить лед , Держите холодную ткань или пакет со льдом в больном месте на голове или шее. Оберните лед полотенцем, чтобы защитить кожу.

2. Упражнения на расслабление Попробуйте расслабляющие упражнения, чтобы уменьшить стресс.

3. Биологическая обратная связь. Это может уменьшить головную боль, помогая контролировать реакцию организма на стресс.

4. Иглоукалывание. Это может улучшить головную боль.

5. Принимайте анальгетики и триптаны. У некоторых женщин может быть комбинация НПВП и триптанов для облегчения боли при менструальной мигрени.

6. Принимайте другие лекарства, прописанные от боли. Иногда ваш врач может предложить другие обезболивающие препараты, такие как дигидроэрготамин (мезилат дигидроэрготамина).

Предотвратить лучше

Если у вас несколько головных болей в месяц, врач может порекомендовать вам профилактическое лечение триптаном.

Если у вас регулярный менструальный цикл, вы можете принять профилактическое лекарство за несколько дней до менструации и продолжить его через две недели после него.

Если у вас мигрень в течение всего менструального цикла или у вас нерегулярные месячные, ваш врач может порекомендовать вам принимать профилактические лекарства каждый день.

Ежедневные лекарства могут включать в себя бета-блокаторы, противосудорожные препараты, блокаторы кальциевых каналов, антидепрессанты или магний. Врачи рассмотрят любое другое состояние вашего здоровья, чтобы определить, какие лекарства вам наиболее подходят.

Внесение изменений в образ жизни, таких как снижение стресса и регулярные физические упражнения, также может помочь уменьшить частоту, продолжительность и тяжесть мигрени.

Видео медицина: Йога для женщин во время менструации | Активный комплекс 40 мин. (May 2024).