Мечта и ее значение

• April 29, 2024

Беспокойная жизнь, в которой мы живем, побуждает нас работать, учиться и заботиться о детях, помимо других видов деятельности, которые мы навязываем себе. Это может быть ошеломляющим, поэтому часто приходится жертвовать часами отдых , чтобы выиграть время и выполнить все ожидания. Но что происходит в нашем организме с отсутствием сон ?

Доказано, что недостаток сна делает вас старше. Когда мы устаем, мы ищем что-то, что помогает нам бодрствовать, поэтому идеальное питание с высоким содержанием углеводов и сахаров, которое генерирует накопление жира в организме.

Как правило, мы должны обедать между семью или восемью ночами, а также отдыхать и спать с 21:00, чтобы вашему телу удалось восстановиться в течение восьми минимальных часов. сон что требуется

С каждым часом сна мы помогаем каждому органу восстанавливаться и укрепляться, чтобы предотвратить риск заражения болезни .

Исследования Чикагский университет они утверждают, что при отсутствии сон не менее десяти гормоны они дестабилизированы; мы не только прекращаем производство мелатонин (лучший антиоксидант), но это влияет на аппетит, фертильность здоровье мозг и сердца.

Кроме того, загрузка гормон роста, необходимого для содействия созданию мускул и сокращение смазка , Лучшее лекарство, которое мы можем дать нашему организму, это сон долго и чинят каждую ночь. Так что спать. Счастливых снов!

Видео медицина: Почему не все мечты сбываются | Татьяна Соловьева (April 2024).