• May 14, 2024

Если вы осторожны вес или вы попадаете в сезон диеты, вы знаете, как трудно бывает устраивать вечеринки с друзьями, семейные трапезы, случайные встречи, вечерние девчонки и даже корпоративные вечеринки, где есть напитки и алкоголь.

Не забывайте, что количество напитки Он также определяет количество потребляемых вами калорий.

Если вы не заботитесь о том, что пьете, вы можете потерять всю работу, которую вы выполняли в предыдущие дни, чтобы позаботиться о том, что вы едите. Важно умеренное, поэтому мы должны различать лучшее и худшее напитки для диета .

Сегодня мы оставляем вам список, который, несомненно, поможет вам принять лучшее решение, когда вы находитесь в ситуации, аналогичной предыдущей.

Лучшие напитки (с низким содержанием калорий)

Выбирайте низкокалорийные блендеры, такие как диетическая сода, клюквенный сок, лимонный сок или минеральная вода. Если можешь, выпей на камнях. Разбавьте свой напиток минеральной водой.

1. Красное белое вино Между 75-105 калориями в зависимости от сладости. Сухие сорта имеют более низкую калорийность.
2. Женевские духи, ром, водка, виски, бренди или коньяк. У них около 80 калорий.
3. Шампанское. В нем 84 калории.

Худшие напитки (с высоким содержанием калорий)

1. Пиво. Регулярный имеет от 140 до 150 калорий.
2. Ликеры, такие как Drambui, Contrau и Kahlua. У них около 188 калорий.
3. Вермут. Сладкие сорта имеют около 140 калорий, а сухие - 105.
4. Коктейли: мартини (140 калорий), дайкири (122 калории), виски кислый (122 калории), космополитен (200 калорий), шоколадный мартини (438 калорий)

Если вы знаете, что собираетесь на вечеринку и хотите выпить пару напитков, мы рекомендуем заранее спланировать, что вы можете пить и количество, выберите напитки с меньшим калорий и не пейте слишком много, в этот день хорошо питайтесь, прежде чем идти на вечеринку, чтобы избежать нездоровых закусок.

Видео медицина: Лучшие продукты для сжигания жира и рельефа мышц (May 2024).