• May 2, 2024

Когда мы хотим быстро похудеть, мы стараемся сделать все возможное, включая диеты, чтобы похудеть что ставит под угрозу наше здоровье.

Важным в диете является то, что вы следуете ее букве и не страдаете от голода.

Вы также можете увидеть: похудение с помощью диеты 80/20

Исследование, проведенное Школа морских наук и атмосферы им. Розентьеля утверждает, что сбалансированная диета также приносит пользу коронарным проблемам.

Вот почему мы представляем вам диета, чтобы похудеть 5 кг за 3 дня Это очень эффективно!

Первый день

завтрак

Черный или коричневый чай (без сахара)

½ оранжевый

1 ломтик поджаренного хлеба с панелой или свежим сыром

питание

100 г постного мяса

1 чашка зеленая фасоль

Чашка моркови

Десертная миска с ванильным мороженым

Днем

Целое яблоко и чай

ужин

½ банка тунец в воде

1 тост кактуса

Чай на ваш выбор, рекомендуется без кофеина хорошо выспаться

Второй день

завтрак

1 яйцо по вкусу с небольшим количеством масла

1 ломтик тоста из цельной пшеницы

½ банана

Черный кофе или чай

питание

1 стейк из говядины на гриле

1 чашка брокколи

½ стакана моркови

½ ванильного мороженого

Днем банан и чай

ужин

1 чашка свежего сыра

6 крекеров

Третий день

завтрак

1 яблоко

30 г творога

3 кактуса без соли

Черный чай или кофе

питание

1 банка тунца в воде

1 чашка моркови

1 чашка цветной капусты

½ чашки ванильного мороженого

Днем яблоко и чай

ужин

1 твердое яйцо

1 ломтик тоста из цельной пшеницы

чай

ПРИМЕЧАНИЕ: ванильное мороженое имеет специальную подготовку. Это сделано с 4 взбитыми белками яйца и обсыпано ванилью. Когда вы кладете его в холодильник, это создает вид мороженого, которым вы можете наслаждаться, если будете винить его, потому что он сделан с белком и низким содержанием жира.

С этим диета, чтобы похудеть Вы потеряете 5 кг за 3 дня, это диета для экстренных случаев, а не следовать ей каждый день.

Потому что ты читаешь это ...

10 вещей, которые вы получаете, не употребляя глютен

Что женщины хотят от мужчин в зависимости от их возраста?  

Узнайте, что такое веганский менструации  

7 привычек, которые повреждают вашу почку