• April 30, 2024

Когда мы сталкиваемся с новой проблемой, мы должны предоставить отчет о результатах или работать в команде без наличия некоторых, это может вызвать некоторое разочарование, когда мы не можем достичь нашей цели; Мы захвачены этим негативным чувством гнева, потому что мы не можем этого достичь.

Мы можем запустить и отправить все на лету, но прежде чем подумать, мы рекомендуем несколько советов, чтобы контролировать разочарование и вы берете под контроль вещи.

Пол Уилсон в его книге Как побороть беспокойство и стресс, методы и приемы физического расслабления и мяты L дает нам ряд советов по преодолению разочарования, среди которых он упоминает, что мы должны быть открытыми и восприимчивыми к новым идеям, и что разочарование - это возможность для перемен.

Принять во внимание

Уменьшите свои ожидания , Поднимите свои цели в среднесрочной и краткосрочной перспективе, основываясь на людских ресурсах и времени, которое у вас есть, если вы планируете цели с небольшим персоналом и небольшим временем, цель будет очень труднодостижимой, и вы сможете расстроить тебя

Примите ситуацию. Принятие того, что вещи имели эти результаты, заставит вас проанализировать, какие факторы повлияли на процесс, чтобы не указывать цель, если вы ищете оправдание для всего, вы не будете ясно понимать свои мысли.

Учиться на ошибках. Получите максимум от того, что было сделано неправильно, запишите, проанализируйте их и примите во внимание для будущего опыта.

Будь свободен в своих пределах , Иногда из-за того, что мы хотим соответствовать ожиданиям, которые мы сами себе ставим, мы не понимаем наших собственных пределов, к сожалению, потому что мы не знаем о них, мы совершаем ошибки и впадаем в разочарование.

В дополнение к этим советам, отправляйтесь на прогулку, сделайте глубокий, глубокий вдох, вылезайте, увлажняйте и кусайте кусочек шоколада, плюс это поможет вам освободиться эндорфины, это подсластит тебе момент.

Видео медицина: Урок 8. Необходимо принять во внимание. (April 2024).