• April 27, 2024

Увеличение ожирение среди населения страны он породил большое разнообразие проблем для сектора здравоохранения, поскольку у него нет инфраструктуры для борьбы с такими болезнями, как диабет и гипертония , Однако может ли потребление сахара влиять?

Однако на конференции диетолог Мэрибель Яньес отмечает, что проблема заключается в избыточном и плохом выборе, который сделан питание которые потребляются. Кроме того, в Мексике нет культуры чтения этикеток; которые среди первых трех ингредиентов раскрывают суть, почти 90% того, что попадает в организм.

Сладкое удовольствие ...

Соки являются примером этой дискуссии о том, как и сколько можно потреблять сахар , По словам Марибел, чем больше волокно потребляется, как дела с апельсином, уровень гликемический это уменьшается. Тем не менее, есть соки, которые можно найти в супермаркетах, которые в сочетании с сбалансированная диета они могут быть хорошими

Сонриса Натура соки Они на 100% фруктовые, без добавления сахара, а это значит, что они содержат только сахар самого фрукта (глюкоза,фруктоза, сахароза).

Для Янеса калории в плодах зависят почти исключительно от количества углеводов; основной и самый быстрый источник энергии в организме человека. Углеводы или углеводы делятся на две части:

1. Сложные углеводы , Они содержат волокно и по этой причине они усваиваются медленнее, например: хлеб, тортилья, рис, овес, картофель и сладкий картофель.

2. Простые углеводы. Это те, которые не содержат клетчатки, и поэтому их поглощение происходит быстро; Так обстоит дело с сахаром и фруктовыми соками.

Важно, чтобы вы всегда старались поддерживать сбалансированное питание. Исследование, проведенное Гарвардская школа общественного здравоохранения отмечает, что один из каждых 100 случаев смерти от болезней, связанных с ожирение Это вызвано потреблением сладких напитков.

Помните, что перегибы - это плохо, и ваша жизнь в ваших руках.
 

Видео медицина: Сладкое Удовольствие (April 2024).