Диета в соответствии с вашей группой крови

• May 5, 2024

Доктор Питер Дж. Д'Адамо является автором "Ешь в соответствии с вашей группой крови" книга, которая утверждает, что диета человека должны основываться на их группа крови , Бестселлер из Нью Корк Таймс; Книга была признана аналитиками одной из 10 самых влиятельных книг о здоровье, хотя и подверглась большой критике.

Как это работает?

Сегодня их четыре основные типы крови у людей: О , , В и AB , По соглашению с д'Адамо, группа крови является самым старым и связан со временем в истории, когда люди ели мясо в основном.

тип А был вторым, чтобы развиваться, и связан с движением к диета состоящий в основном из зерно и овощи .

группа крови B он был разработан в Азии, когда стандартная диета включала в основном мясо и молочные продукты. AB - новейшая группа крови. Создано путем смешивания типов и В , AB Он имеет характеристики этих двух типов. Д'Адамо предлагает диету для каждого типа крови, состоящую из продуктов, которые исторически употреблялись этим типом.

Продукты по группе крови

1. Тип О. Они могут есть мясо , рыба , фрукты и овощи , Однако в зерно , бобы и овощи Вы должны ограничить свое потребление. в похудеть Рекомендуется употреблять водоросли, рыбу, морепродукты, красное мясо, печень, шпинат и брокколи. Избегайте пшеницы, кукурузы, цветной капусты и брюссельской капусты.

2. Тип А. Лучшие продукты включают овощи, тофу, рыбу, морепродукты, зерно, бобы и фрукты. в похудеть Глотайте в небольших дозах растительное масло, сою и ананас. Ограничьте потребление мяса, молочных продуктов, почек, лаймов и пшеницы.

3. Тип Б. Вы можете съесть все мясо, кроме курицы, молочных продуктов, бобов, зерна и овощей. Яйца, оленина, печень и чай хороши для похудения, а кукурузы, арахиса, семян и пшеницы следует избегать.

4. Введите AB. Люди, которые принадлежат к этой группе, могут есть мясо, рыбу и морепродукты, молочные продукты, бобы, фрукты и овощи в умеренных количествах. Продукты для похудения - рыба и моллюски, молочные продукты и ананасы. Красного мяса, почек, лаймов, семян и кукурузы следует избегать.

Некоторые рекомендации

Хотя диета из группа крови она стала чрезвычайно популярной, она также является спорной. Критики утверждают, что нет исследований, подтверждающих то, что утверждает книга.

Некоторые даже говорят, что принципы диеты - не более чем обобщение, полученное из некоторых единичных случаев.

Многим диетологов Им не нравится, что диета настолько ограничительна. Хотя это не предписывает определенные калории или размеры порции, это строго ограничивает продукты, которые человек может съесть. Это мешает многим следовать.

Тем не менее, диета из группы крови У него много последователей. Некоторые говорят, что это улучшило их здоровье и помогло им похудеть.

Видео медицина: Диета по группе крови. «Правильная» кровь. Охотники, травоядные, арийцы. (May 2024).