Пищевая зависимость

• May 5, 2024

наркомания к питание все чаще признается реальным состоянием, которое имеет сходство с выпивка , но это также имеет свои уникальные характеристики.

Согласно исследованию, опубликованному на CNN, как у людей, так и у животных, избыточное потребление питание и зависимость к другим типам веществ, таких как наркотики , алкоголь и никотин, У них похожие изменения в химии тела.

Кроме того, они имеют сходные характеристики изменений в поведение Они включают в себя потерю контроля и продолжение использования, несмотря на то, что знают о негативных последствиях.

К сожалению, как и с другими веществами, которые злоупотребляют, питание Надо выживать.

Согласно шкале пищевой зависимости, разработанной Йельским университетом, многие продукты в современную эпоху «разработаны для похищения мозга».

Чем раньше вы потребляете те, питание чем хуже будет результат, тем детям грозит опасность их имущества привыкание в частности, в раннем возрасте, что может привести к ожирение из многих из них.

С точки зрения лечения, современные подходы к наркомания как терапия из поведение могут потребоваться когнитивные и 12-шаговые программы, особенно если у вас есть какое-либо из следующих поведений несколько раз в неделю или больше:

1. Несмотря на то, что я больше не голоден. 2. Я беспокоюсь о снижении определенных питание , 3. Я чувствую себя медленным или усталым от того, что ем слишком много. 4. Я трачу свое время на борьбу с негативным чувством переедания питание Вместо того, чтобы проводить время в важных мероприятиях, таких как быть с семьей, с друзьями, на работе или веселиться. 5. У меня есть симптомы абстиненция как агитация или тревожность когда я уменьшу или исключу определенные питание (не включая напитки с кофеин ). 6. Мое поведение по отношению к питание или есть вызывает у меня большой дискомфорт. 7. Вопросы, связанные с питание и прием пищи снижает мою способность эффективно функционировать (распорядок дня, работа, учеба, социальные или семейные дела, проблемы со здоровьем).

Если эти пункты отражают ваши повседневные привычки и поведение, то если вы представите пищевая зависимость , Если терапия не подходит для вас, есть три совета, которые могут помочь вам преодолеть этонаркомания Никогда не позволяйте себе стать слишком голодным; ограничить соблазны, которые приводят к перееданию, и стараться есть с диета богат в питательные вещества и что это должно быть низким содержанием сахара, насыщенных жиров и обработанных пищевых продуктов.

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth.

Видео медицина: Пищевая зависимость (из цикла зависимости) (May 2024).