Потение снижает риск инсульта

• May 12, 2024

Потение по крайней мере четыре раза в неделю в результате выполнения умеренных или интенсивных упражнений может снизить риск ход особенно у мужчин, согласно исследованию Университет Южной Австралии .

Исследование, опубликованное в журнале мазокболее 27 тысяч человек старше 45 лет, за которыми наблюдали около 5 лет, из которых исследователи отметили, что среди мужчин только те, кто занимался с такой же интенсивностью четыре или более раз в неделю, имели меньший риск ход .

«Преимущества уменьшения времени физической активности связаны с их влиянием на другие факторы риска». Фактически, объясняет специалист, неактивные люди с большей вероятностью страдают на 20%. ход или мини-тактный , что те, кто потеют, чтобы тренироваться в умеренной или энергичной интенсивности.

Исследование поддерживает предыдущее исследование, которое детализирует, что отсутствие физической активности имеет в качестве одного из своих последствий гипертония что, в свою очередь, является одним из основных факторов риска инсульт или инсульт.

Однако когда дело доходит до женщин, отношения между ход и частота физической активности была менее ясна, объясняет Мишель МакДоннелл, профессор медицинских наук в Университете Южной Австралии.

В этом смысле другие исследования, такие как Американская кардиологическая ассоциация объясняет, что женщины, которые занимаются физическими упражнениями, такими как ходьба в хорошем темпе и сильный ритм более двух раз в неделю, имели на 37% меньший риск страдать от ход , что те, кто не гулял в течение недели.

Те женщины, которые ходили только два часа в неделю, независимо от интенсивности, снижали свой риск ход на 30%. Поэтому, по мнению специалистов, это упражнение, несомненно, является одним из ключей к снижению риска ход как для мужчин, так и для женщин, так как основным инструментом является устранение факторов, которые его вызывают.