• May 12, 2024

Мы говорим не о борьбе за любимую сторону кровати с вашим партнером, а о том, каково ваше положение, когда вы спите, и что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше на следующий день.

И просто скажи тебе: "скажи мне, в каком положении ты спишь, и я скажу тебе, какие у тебя боли". Вы, вероятно, не обращаете особого внимания, но у вас могут возникнуть неудобства, которые могут быть объяснены.

Сторона имеет значение

Исследователи сообщают, согласно Daily Record, что лучшее положение для сна находится на левой стороне, особенно если мы беременны или у нас проблемы с сердцем.

Вы также можете увидеть: 5 причин, почему вы не можете спать

Если мы сделаем это с ног на голову, мы можем повредить позвоночник, потому что давление на бедро и спину увеличивается. С другой стороны, если мы отдыхаем лицом вниз, мы наносим вред шее и пояснице.

Преимущества левой стороны

Вы удивитесь, почему специалисты советуют нам спать с одной стороны, которую мы определяем, поскольку это может принести нам несколько преимуществ:

1. Тело истощается лучше

2. Вы меньше храпите, благодаря вашему легкому дыханию

3. Если вы беременны, это предотвратит запор, потому что кровь лучше циркулирует

Потому что ты читаешь это ...

Худший враг женщины - другая женщина

Сок для уменьшения воспаления живота и очищения толстой кишки

Знаменитости, которые изменяли своим партнерам, но в конце концов бросили их

Продукты с чаем маття, который помогает вам похудеть