Тоненькая талия с помощью йоги

• May 5, 2024

Размер талии является показателем общего здоровья для многих людей. Большинство экспертов сходятся во мнении, что талия чем меньше, тем здоровее (и привлекательный с биологической точки зрения), что большой. Причиной этого является то, что увеличение жира вокруг талии обычно приводит к таким рискам для здоровья, как диабет, высокий уровень холестерина и кровяное давление.

В эволюционном и биологическом отношении маленькая талия представляет собой молодость и жизненную силу. Но одна только интенсивная практика брюшного пресса не позволит вам достичь талии, подобной Венере вашей мечты. Вам придется завершить его с конкретные упражнения ориентированные на талию различных дисциплин.

В частности, вам придется работать внутренняя часть мышц с медленными брюшными упражнениями, которые работают глубоко в этих группах мышц.

Хотя обычно это связано с гибкостью, некоторые специфические упражнения, основанные на йоге, также направлены на мышцы вокруг талии.
 

Видео медицина: Плоский живот за 8 минут. (May 2024).