7 советов, чтобы избежать изжоги

• May 4, 2024

Избыток кислота в желудок вызвать кислотность или кислотный рефлюкс что в свою очередь провоцирует боль в покрытии желудочно-кишечный , Когда этот избыток кислота возвращается к горло , это воспламеняется и это вызывает жжение желудок .

кислотность Это самый распространенный симптом гастроэзофагеальный рефлюкс и, если не лечить вовремя, может вызвать дыхательную непроходимость, ощущение удушья, кровоизлияние и даже смерть.

Есть несколько факторов, которые вызывают изжога среди них вредные привычки в еде, отсутствие спать, курить и пить , проблемы с пищеварением брюшное давление стресс и ожирение .

Лучшее лечение на самом деле лежит в профилактике, поэтому в GetQoralHealth мы даем вам несколько советов, чтобы избежать изжога :

1. Пейте от 8 до 10 стаканов воды в день.
2. Ешьте банан в день, из-за его защитного действия против изжога и изжога .
3. Правильно пережевывайте пищу. Не ешьте в спешке.

4. Не пропускайте приемы пищи и лучше ешьте небольшими порциями часто.

5. Избегайте жареных продуктов и продуктов со многими консервантами или искусственными ароматизаторами, а также пряных, уксусных, шоколадных конфет, чрезмерного чая или кофе, мяты, мяты, цитрусовых или соков, безалкогольных напитков и т. Д.

6. Избегайте сырых овощных салатов, таких как лук, капуста, редис и перец.
7. Не ешьте прямо перед сном; желательно, по крайней мере, за пару часов до этого и совершить небольшую прогулку после этого.

Таким образом, вы можете предотвратить изжога , но если у вас уже есть, эти же советы помогут вам уменьшить его последствия и сжечь. Вы можете взять смесь 2 чайных ложек натурального яблочного уксуса и 2 меда в стакане воды перед едой, что предотвратит дискомфорт.

Главное, чтобы вы изменили вредные привычки, а если у вас уже есть эти симптомы, обратитесь к специалисту, чтобы определить правильную причину, и вы сможете принять эффективное лечение.

Видео медицина: ★Эти советы помогли избавиться от ИЗЖОГИ. Кислотный рефлюкс прошел, пищевод в норме. (May 2024).