• May 7, 2024

Пищеварительные дискомфорты, такие как ощущение воспаления, медленного транзита и метеоризма или газа, могут быть связаны с чрезмерным потреблением пищи. С другой стороны, раздражители, такие как алкоголь и кофеин, связаны с расстройствами желудка и повышенным кишечным газом.

96% мексиканских женщин страдают от некоторого дискомфорта, многие из них связаны с плохими привычками питания.

Ощущение воспаления

Это может произойти в те дни, которые потребляются больше, чем они должны. Воспаленный желудок может быть вызван избытком захваченных газов, запорами, непереносимостью некоторых продуктов, таких как глютен, и иногда является симптомом заболевания, такого как синдром раздраженного кишечника.

Это чаще встречается у людей с избыточным весом, а также другими факторами, которые вызывают его, являются стресс, плохое питание и потребление некоторых овощей, таких как капуста и брокколи или ягоды с твердой оболочкой, такие как тыква.

Запор или медленный транзит

Считается, что он страдает от запора, когда его невозможно эвакуировать (по крайней мере, 3 раза в неделю на регулярной основе), из-за того, что ему приходится заставлять организм выполнять движения кишечника, а не эвакуировать все содержимое кишечного тракта.

Трудно определить только одну причину запора, но среди тех, которые влияют и являются причиной, являются следующие:

1. Низкое потребление фруктов, овощей и круп в рационе
2. Последние изменения в образе жизни или распорядке дня
3. Стресс и беспокойство
4. Недостаток физической активности
5. Маленький простой расход воды

Метеоризм или газы

Газы образуются при глотании воздуха или употреблении продуктов, которые трудно переваривать. Это может быть болезненным и неприятным, но вздутие живота или газ абсолютно нормально.

Когда углеводы и белки разрушаются в нашем организме, естественно, он производит газы, которые должны быть удалены. Однако, если вы страдаете от их избытка, очень часты или очень «вонючи», вы можете уменьшить их, приняв здоровый образ жизни и улучшив свой рацион.

Потребление молочных продуктов, сброженных с пробиотиками, может помочь уменьшить дискомфорт в пищеварении.

Видео медицина: Первые симптомы проблем с почками, которые не стоит игнорировать (May 2024).