• May 6, 2024

Многие научные исследования показывают, что избыточное потребление красное мясо Это наносит вред вашему организму, так как он содержит токсины, которые могут способствовать развитию рак толстой кишки Однако, если вы добавите в свой кусок мяса немного крахмала, вы забудете об этих негативных последствиях.

Согласно расследованию Флиндерс Центр инноваций в области рака, принадлежащий Университету Флиндерс, в Аделаиде, в Австралии Потребление крахмала, содержащегося в различных продуктах, имеет ту же функцию, что и клетчатка.

Картофель с мясом, лучший вариант!

В исследовании, опубликованном в журнале Исследования по профилактике рака Подробно, что идеальный крахмал защитит вас от рак толстой кишки Когда у вас есть диета, богатая красным мясом, она есть в картофеле, бананах, бобах, нуте и чечевице.

Ученые утверждают, что они являются отличными защитниками, потому что это улучшает процесс пищеварения и помогает очистить токсины, которые находятся в кишечнике и желудке.

«Красное мясо и крахмал оказывают противоположное влияние на ген miRNAs, который вызывает колоректальный рак и относится к группе miR-17-92», - отмечают авторы исследования.

Просто сопровождайте свой кусок мяса 40 граммами пищи, богатой устойчивым крахмалом, таким как картофель или вкусное блюдо из бобов.

Согласно Американское онкологическое общество диета с высоким потреблением красного и обработанного мяса увеличивает риск страдания колоректальный рак особенно если они готовятся при очень высоких температурах.

Чтобы снизить риск, включите в свой рацион больше овощей, делайте физические упражнения, сократите потребление табака и алкоголя и избавьтесь от стресса. А ты, сколько красного мяса ты ешь в неделю?

Видео медицина: Безумно вкусное мясо по- французски ..... Meat A La French (May 2024).