Водный кресс
MARCH 2024
Если вы чувствуете жжение в желудке или то, что вы «сжигаете себя внутри», является безошибочным признаком вашей изжоги.
изжога Это то, что многие люди страдают, и некоторые из его основных причин плохое кормление , стресс или оба.
Если это ваш случай, обязательно с этими средствами, чтобы успокоить изжога ты будешь чувствовать себя лучше
Эти напитки генерируют щелочность, которая помогает нейтрализовать кислотность желудка. Лучшие из них - свекла, огурец, морковь и редька.
В небольшом количестве воды растворите чайную ложку пищевой соды и немного лимонного сока. Этот напиток является одним из самых щелочных, потому что бикарбонат натрия очень щелочной, а лимон действует как один из лучших натуральных подщелачивателей.
Это вид, который также оказывает сильное щелочное действие на организм и помогает пищеварению, нейтрализуя избыточную кислотность.
Положите чайную ложку куркумы в стакан с теплой водой и пейте ее, желательно за полчаса до еды.
Эти семена успокаивают изжогу. Вы можете съесть их за полчаса до еды.
Используйте эти ингредиенты для приготовления сока, вам нужно всего 3 или 4 моркови и пару листьев салата. Пить его желательно натощак.
Прием добавок с водорослями хлореллы или спирулины помогает устранить кислотность желудка и очистить организм.
базилик
Жуйте горсть листьев базилика, чтобы успокоить кислотность желудка.
Если вы не хотите ничего брать, этот вариант для вас. Примените давление в течение одной минуты в следующих определенных точках на теле:
Точка Nei Guan: она расположена в 2 дюймах вниз от запястья.
Точка Гегу, расположена между углублением между большим и указательным пальцами
Точка Тан Чжун, которая находится на полпути между двумя грудями, то есть в передней части груди.
Если вы часто страдаете от изжоги, вы можете принять во внимание некоторые рекомендации по предотвращению ее появления, например, принимать несколько небольших приемов пищи в день; избегайте лежать с очень полным желудком; и уменьшите кислотные продукты, с белым сахаром, очищенной мукой, попрощайтесь с кофе и табаком.
А также избегайте продуктов, богатых насыщенными жирами и животными жирами, хорошо пережевывайте пищу, ешьте продукты, приготовленные на пару, вареные, приготовленные на гриле или запеченные. Не забывайте пить много воды и щелочных напитков (вода с лимоном, натуральные соки из фруктов и овощей), заниматься спортом, отдыхать, медитировать, заниматься йогой или отдыхать.