Закончи с этим!

Если вы чувствуете жжение в желудке или то, что вы «сжигаете себя внутри», является безошибочным признаком вашей изжоги.
 

изжога Это то, что многие люди страдают, и некоторые из его основных причин плохое кормление , стресс или оба.

 

Закончи с этим!

Если это ваш случай, обязательно с этими средствами, чтобы успокоить изжога ты будешь чувствовать себя лучше

 

Овощные соки

Эти напитки генерируют щелочность, которая помогает нейтрализовать кислотность желудка. Лучшие из них - свекла, огурец, морковь и редька.

 

Выпечка с лимоном

В небольшом количестве воды растворите чайную ложку пищевой соды и немного лимонного сока. Этот напиток является одним из самых щелочных, потому что бикарбонат натрия очень щелочной, а лимон действует как один из лучших натуральных подщелачивателей.

 

куркума

Это вид, который также оказывает сильное щелочное действие на организм и помогает пищеварению, нейтрализуя избыточную кислотность.

Положите чайную ложку куркумы в стакан с теплой водой и пейте ее, желательно за полчаса до еды.

 

миндаль

Эти семена успокаивают изжогу. Вы можете съесть их за полчаса до еды.

 

Салат и морковь

Используйте эти ингредиенты для приготовления сока, вам нужно всего 3 или 4 моркови и пару листьев салата. Пить его желательно натощак.

 

водоросль

Прием добавок с водорослями хлореллы или спирулины помогает устранить кислотность желудка и очистить организм.

базилик

Жуйте горсть листьев базилика, чтобы успокоить кислотность желудка.

 

акупрессура

Если вы не хотите ничего брать, этот вариант для вас. Примените давление в течение одной минуты в следующих определенных точках на теле:

Точка Nei Guan: она расположена в 2 дюймах вниз от запястья.

Точка Гегу, расположена между углублением между большим и указательным пальцами

Точка Тан Чжун, которая находится на полпути между двумя грудями, то есть в передней части груди.

 

Не позволяйте этому появиться!

Если вы часто страдаете от изжоги, вы можете принять во внимание некоторые рекомендации по предотвращению ее появления, например, принимать несколько небольших приемов пищи в день; избегайте лежать с очень полным желудком; и уменьшите кислотные продукты, с белым сахаром, очищенной мукой, попрощайтесь с кофе и табаком.

А также избегайте продуктов, богатых насыщенными жирами и животными жирами, хорошо пережевывайте пищу, ешьте продукты, приготовленные на пару, вареные, приготовленные на гриле или запеченные. Не забывайте пить много воды и щелочных напитков (вода с лимоном, натуральные соки из фруктов и овощей), заниматься спортом, отдыхать, медитировать, заниматься йогой или отдыхать.