Картофель весит больше, чем безалкогольный напиток

• May 3, 2024

В течение многих лет потребление прохладительные напитки считается одной из основных причин ожирение ; Однако новое исследование показывает, что избыточный вес больше связано с неожиданной пищей, картофель .

Чтобы определить истинное влияние привычки питания о массе тела, ученые из Гарвардский университет проанализировал диета 120 тысяч человек на всей территории Соединенных Штатов за последние 12 лет.

Хотя и безалкогольный напиток, и картофель являются отличными источниками калорий , команда обнаружила, что этот клубень (считается здоровой пищей и не вреден для организма), играет важную роль в увеличении веса и даже ожирение Прежде всего, картофель фри.

В ходе расследования те люди, которые ежедневно потребляли часть картофеля фри, увеличили до 2 кг за четыре года. Аналогичным образом, те, кто ежедневно ел часть картофеля фри, в среднем получали 800 граммов за тот же период времени, в то время как те, кто ел картошку в других блюдах (вареные, жареные, пюре), получали 600 граммов.

С другой стороны, исследователи обнаружили, что ежедневное потребление прохладительные напитки в среднем это означало прибавку в весе менее 500 граммов каждые четыре года.

Согласно публикации Медицинский журнал Новой Англии исследование удивило, чтобы показать истинные последствия картофель и отдых о весе и здоровье. Если всегда считалось, что этот тип напитков является одним из главных виновников в развитии ожирения, самые последние исследования предоставляют данные, которые опровергают эту идею.

Под названием Питательно подслащенный напиток и масса телаДругая группа ученых провела мета-анализ в общей сложности 12 исследований о взаимосвязи между прохладительные напитки и ожирение , Результат также был удивительным: эксперты не нашли никаких изменений в Индекс массы тела (ИМТ), от потребления этих напитков.

В любом случае оба исследования предполагают, что здоровый образ жизни, сбалансированная диета и фиксированная рутина физическая активность являются ключом к гарантии хорошего здоровье и вес правильно.