Медитируйте и отдыхайте - это ключ к улучшению вашей жизни

• May 2, 2024

Есть «до» и «после» в практике отдых и медитация , Если вы не верите этому, попросите любого, кто посвятит несколько моментов дня заботиться и улучшить качество своей жизни как физически, так и духовно.

Говорят, что психическая терапия они являются подъездными путями к центру управления организмом, потому что в дополнение к благоприятному лечению психические расстройства и физические - это путь познания себя и смысла жизни.

В этом смысле различные методы отдых не только компенсировать избыток раздражители и из стресс современной жизни, но они освобождают тело и разум от напряженность которые препятствуют оптимальному функционированию организма, а также естественным процессам самоисцеление .

Сила расслабления

Если вы научитесь расслабься Все проще Эксперты говорят, что в нашей неспособности расслабься В определенные моменты наши состояния возбудимость , утомление и бессонница .

расслабься Это должен быть естественный процесс, но благодаря жизни подчеркнул нам нужно изучить некоторые методы, чтобы быть в состоянии достичь отдых .

Эти методы, такие как медитация то, что они делают, это в основном создают момент и обстановку, способствующую отдыху (комфортное место, хорошая температура, приглушенный свет, тихая музыка) и, оказавшись в этих условиях, направляют разум человека на создание расслабься физическое.

Медитация, искусство тренировки ума

обдумывать это техника отдых , как и софрология (техника релаксации), гипноз или визуализация. Сессия медитация Начните с расслабления тела и ума.

Медитация ищет разными «методами»:

1. Научиться фокусировать внимание на чем-то, что каждый решает заранее (будь то точка, предмет, звук, такая деятельность, как дыхание, идея, качество)
2. Научитесь делать это в качестве нейтрального наблюдателя, не связываясь с эмоции это может быть произведено в любое время.
3. В то время как мы концентрируемся на этом, бессознательная часть ума свободна от беспокойств, поэтому вы будете чувствовать себя лучше, и ваши решения будут более уместными.

Видео медицина: Мощная Медитация на Очищение, Освобождение и Защиту Всего Тела от Любых Болезней и Старых Программ (May 2024).