Учитесь читать их!

• April 30, 2024

Знаете ли вы, что делать адекватная кладовая Это очень важно заботиться о своем здоровье? Для этого важно знать, как правильно читать питательная этикетка .

Конечно, вы заметили, что есть разные таблицы питательных веществ , поскольку в каждой стране есть регулирующий орган, который отвечает за установление и проверку соответствия правилам маркировки товары которые продаются.

Например, Управление по контролю за продуктами и лекарствами ( FDA ) в Соединенных Штатах Америки он отвечает за установление и мониторинг соблюдения правил маркировки обработанных пищевых продуктов. В Мексике мы регулируемся официальными мексиканскими стандартами, такими как NOM 050, 030, 002 и 051.

Вы также можете быть заинтересованы: Как создать здоровое меню для вашей семьи?

Пищевые компоненты маркировки в Мексике должны указывать количество следующих питательных веществ:

1. калорий
2. Калории жира
3. белок
4. Всего углеводов
5. сахара
6. Диетическое волокно
7. Всего жира
8. Насыщенный жир
9. холестерин

И в зависимости от продукта:

1. Витамин а
2. Витамин с
3. натрий
4. кальций
5. железо

Так что, если вы найдете различия в этикетках, это просто по правилам, а не по питательной ценности продукт .