• April 29, 2024

Работа, чтобы похудеть? Выбор работы очень важен для людей не только из-за зарплаты или пособий, но и из-за того стиля жизни, который она предлагает, поскольку это может быть основной причиной того, что вы поддерживаете стройное и подтянутое тело.

Согласно анализу, проведенному компанией Glassdor Работы, которые помогают вам похудеть, требуют особых требований при выполнении действий, которые позволяют вам сжигать калории и предотвращать их накопление в организме.

Если вы заинтересованы в смене работы или выполнении какой-либо дополнительной деятельности, чтобы получить дополнительную компенсацию, пока вы приводите свое тело в форму, то проверьте эти параметры.

Работа, чтобы похудеть!

1. Собачник. Согласно исследованию, опубликованному в Журнал физической активности и здоровья При такой работе по меньшей мере 30 минут упражнений выполняются пять дней в неделю, что покрывает ваши основные потребности в физической подготовке для поддержания здорового образа жизни.
2. Личный тренер Этот вид работы требует специальной подготовки для получения профессиональной аттестации, то есть они обладают знаниями об анатомии, питании, качестве жизни и мотивации, которые помогут поддерживать ваше собственное здоровое тело. Кроме того, во время занятий они могут сжигать более 350 калорий в час.
3. Парковка с обслуживающим персоналом. Люди, отвечающие за парковку автомобилей, активны большую часть дня, гуляя или бегая, чтобы быстрее оказать услугу. Даже парковщик может сжечь более 300 калорий, все зависит от ваших усилий.
4. Переезд работника С помощью этой работы, помимо сжигания более 500 калорий, вы можете развить мышечный тонус, потому что вам придется нести тяжелую мебель, а также спускаться и подниматься по лестнице.
5. Садоводство. Помимо творчества это отличное сердечно-сосудистое упражнение и сила, где вы можете сжечь более 300 калорий, потому что вам нужно использовать все мышцы тела, чтобы манипулировать с помощью инструментов для выращивания растений и цветов.
6. Пожарный. Человек должен быть в хорошей форме для этой профессии и пройти тест на физическую пригодность, потому что он должен вынести долгий рабочий день, а также переносить пострадавших, подниматься по лестнице и делать больше физических нагрузок.
7. Гид Этот тип работников должен стоять или ходить целый день, подниматься и спускаться по лестнице и использовать мышцы живота и спины для поддержания своего рабочего дня. Люди, которые практикуют эту профессию, сжигают более 250 калорий в час.

Поэтому, если вы хотите похудеть, вам нужно только сменить место работы или составить план физической активности, который вы сочетаете с вашей повседневной деятельностью. Помните, что для поддержания здорового образа жизни важно поддерживать сбалансированное питание и хорошее увлажнение. А вы, сколько калорий вы сжигаете в своей работе?

Видео медицина: как похудеть. Минус 25 кг при сидячей работе (April 2024).